對於一個女生來說，外表儀態真的是很重要，直接影響了一個人對你第一眼映象。形態不好，很胖，可能在工作中生活中受到很多磨難，找不到工作，找不到物件，或者受人排擠，那怎麼改變這種情況呢？

第一：減肥。

在體重的問題直接影響到生活的時候，減肥是刻不容緩的事，減少垃圾食品的攝入，多運動，跑步健身，瑜伽，該做的做上，儘量根據自己身體的承受能力來，制定一個減肥計劃表，三餐攝入合理，不亂吃，也不過度節食。

第二：培養自己的能力

在減肥過程中，看書，閱讀學習，多學點本職以外的東西，因為這樣不僅能拓寬你的職業範圍，還能在愛情中佔據優勢，特別是看書閱讀這一項，是保證內涵和素養的基本。

第三：儀態。

在減肥中，也是要注意自己平常儀態的培養，坐有坐相，站有站相，抬頭挺胸，把自己的最美的姿態展現出來。

第四：交際。

其實戀愛除了看第一眼映象以外，日常相處也是很重要的，所以有時間千萬別悶在家裡看劇刷手機，多出去走走，約朋友聚聚會啥的。

最後，減肥，把自己變好，並不僅僅是為了找工作和男朋友而已，更是為自己，不辜負自己的生活才是最最重要的。

女孩子還是不要太胖的好呢，身高和比例最好還是成正常的比例才好。可以不高但不能太胖。身材勻稱協調最好。小鳥依人也很讓人喜歡的呀。一般男生都比較喜歡微胖的女孩子。所以如果你身材微胖一點也是沒有關係的。如果真的胖的很圓滿的話，逢人見面都誇你胖的，連你父母都說你胖的話，那確實要引起重視了。首先飲食上必須要節制了，生活上的話作息也要規律，夜宵一定是要免掉的。日常堅持運動，跑步、爬山，健身都是可以的，最後的最後，一定要堅持住。因為，只有堅持下去，你才有希望看到最美的，更好的自己。如果一切停留在紙上談兵的話，也只能僅僅是希望。

我也是個胖子。一起共勉。努力、加油。