鍛鍊身體的好處多多，相信很多人都希望透過鍛鍊來保持身體健康，在工作和學習中能更好的發揮自己的價值，身體是革命的本錢，沒有良好的身體一切都是妄談。
想做好這個鍛鍊身體除了自己主動意外，還貴在堅持，只有堅持才能讓鍛鍊的效果發揮的更好。
下面結合我自身的情況給大家說一說怎麼堅持身體鍛鍊。
首先，選擇適合自己的鍛鍊專案，在這個問題上大家一定要清楚自己適合什麼樣的運動，結合自己的例子來說，我家周圍有一個公園，裡面的環境很美，我很喜歡在那長廊跑道里長跑，還有乒乓球案，這些都是很好的公用設施，自己可以充分利用，也同時鍛鍊了自己的身體，在選擇專案上也要注意室內和室外的相結合，不要因為天氣的原因就放棄當天的鍛鍊，室內最好的鍛鍊就是打羽毛球。這一點我有較好的安排，不管天氣怎麼變化，我都堅持去鍛鍊，成效也是很明顯的，我身體健康，心情愉悅。希望大家和我一樣都能選對好的適合自己的鍛鍊專案。
接著，是體育鍛煉投入。一雙好的跑鞋，一幅球拍，一隊羽毛拍。買著自己順心的，好用的十分重要的這樣在體育鍛煉的過程中能夠很好的發揮出自己理想的狀態，讓自己在實用的作用下能夠更好的想投入到裡面中，一天不鍛鍊心理就難受。捨得給自己買適合的體育用品。
再有，就是有好的鍛鍊夥伴，我在跑步過程中有很多夥伴，大家一起跑，跑出了精神，跑出了耐力，多一份支援和鼓勵能夠讓自己很高的投入其中，當然在這裡你會收穫到滿滿的友誼。
最後，鍛鍊要有計劃性，給自己一個安排，提前幹好各種事，給鍛鍊身體留下很多的時間。這幾年做生意搞金融，時常忙的沒有時間，但我努力把各種事情提前安排好，要看的經濟情報提前標註好，能不自己幹活的都委託給他們幹，自己專心的幹好自己的事情，為體育鍛煉留足時間。大家也要有這樣的安排，只有這樣大家才能堅持住，克服自己的懶惰，邁入健康的人生。
鍛鍊身體的好處多多，相信很多人都希望透過鍛鍊來保持身體健康，在工作和學習中能更好的發揮自己的價值，身體是革命的本錢，沒有良好的身體一切都是妄談。
想做好這個鍛鍊身體除了自己主動意外，還貴在堅持，只有堅持才能讓鍛鍊的效果發揮的更好。
下面結合我自身的情況給大家說一說怎麼堅持身體鍛鍊。
首先，選擇適合自己的鍛鍊專案，在這個問題上大家一定要清楚自己適合什麼樣的運動，結合自己的例子來說，我家周圍有一個公園，裡面的環境很美，我很喜歡在那長廊跑道里長跑，還有乒乓球案，這些都是很好的公用設施，自己可以充分利用，也同時鍛鍊了自己的身體，在選擇專案上也要注意室內和室外的相結合，不要因為天氣的原因就放棄當天的鍛鍊，室內最好的鍛鍊就是打羽毛球。這一點我有較好的安排，不管天氣怎麼變化，我都堅持去鍛鍊，成效也是很明顯的，我身體健康，心情愉悅。希望大家和我一樣都能選對好的適合自己的鍛鍊專案。
接著，是體育鍛煉投入。一雙好的跑鞋，一幅球拍，一隊羽毛拍。買著自己順心的，好用的十分重要的這樣在體育鍛煉的過程中能夠很好的發揮出自己理想的狀態，讓自己在實用的作用下能夠更好的想投入到裡面中，一天不鍛鍊心理就難受。捨得給自己買適合的體育用品。
再有，就是有好的鍛鍊夥伴，我在跑步過程中有很多夥伴，大家一起跑，跑出了精神，跑出了耐力，多一份支援和鼓勵能夠讓自己很高的投入其中，當然在這裡你會收穫到滿滿的友誼。
最後，鍛鍊要有計劃性，給自己一個安排，提前幹好各種事，給鍛鍊身體留下很多的時間。這幾年做生意搞金融，時常忙的沒有時間，但我努力把各種事情提前安排好，要看的經濟情報提前標註好，能不自己幹活的都委託給他們幹，自己專心的幹好自己的事情，為體育鍛煉留足時間。大家也要有這樣的安排，只有這樣大家才能堅持住，克服自己的懶惰，邁入健康的人生。