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1 # fancy1006
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2 # 26晶彩年華
所謂的心理素質其實包含的內容還挺廣泛的——感覺，知覺，記憶，思維，學習，判斷，決策，情緒，社會關係，人格，情感等等。
題主的心理素質指的如果是自己在一些突發狀況或者是一些重要場合下自己的心理把握和整體表現狀態的話，那麼我可以給個建議，那就是刻意練習。
換句話說就是時刻準備著。
我們可以有意識的把我們親身經歷的一些突發狀況和重大場合，做的優秀的方面進行一下總結覆盤成為自己的習慣方式;也可以借鑑周圍傑出人物的優秀方法。
還有就是需要提高對自己應對所有狀況的自信，放平心態。事情經歷都能讓我們成長，發生一件事情，我們就處理一件事情，經歷一個挑戰，就增長一些智慧。
即使有些場合，有些情況我們處理的並不那麼完美，不那麼完善。只要我們及時的總結，加以反思，不斷地突破，就一定會有所提升，有所進步。
祝好～
心理素質提高方式很多，首先是調整認知，你需要學習一些心理相關的知識，形成正確的價值觀世界觀人生觀；其次是面對事情時，自己的應對措施，不急於表達自己與展示自己的情緒情感，第一步是先冷靜，再用理性；第三是可以進行一些訓練，訓練心法，如瑜伽冥想都有心法訓練，這種能夠使自己冷靜沉著，有助於心理素質提升。
先做到這些，相信你的心理素質會越來越好。