說起心情！給你簡單的幾句而已。第一，學習、需要環境條件下支援的！

第二，工作、需要向身邊的友人學習的！

第三，生活、當然需要自己去付出代價的！

第四，心情、只是在於你的心態而已！

說明：我不教怎麼疏導壓力，只教你預防壓力。

1.疏導情緒是一方面，避免壓力才是長久之計。

2.所以本回答不解決發洩問題，只告訴你避免陷入糟糕境地。

正題：

1不會：如果你的壓力來自各種陌生的問題，那麼你需要找一個可以帶你的師傅了，這樣你才能快速掌握需要的技能和方法，當然如果是遇到那種誰都不會的事情，只能找在能力方面能給你提供幫助的人，一起完成。

2太多：任務太多往往是因為不知道哪些事情是不值得做，這樣會導致越忙事兒越多的死迴圈，所以你需要列出你最近需要處理的事情，哪些事情是你現在做了不會給你以後造成巨大麻煩，哪些事情是有利於你未來長期收益的，然後不重要的事情不做，緊急的事情儘量教給其他人做，比如：發快遞、接電話什麼的。

3太危險：有些人從事的事情往往是一部錯，都會造成不小的損失，搞得每次工作都膽戰心驚的。比如會計不能記錯賬、比如消防員排除危險隱患；這個時候我們就需要用到兩個工具，第一個還是列清單，吧需要檢查的環節和細節都列出來，每次按照列表檢查。第二個就是找你的同時互相檢查，比如會計工作中處理的東西比較雜亂，自己檢查自己的往往會出現不仔細或者有些地方感覺知道就直接跳過了，其實最好和同時交換檢查彼此做的賬目會更讓自己省心，也不容易出錯。

有壓力才有動力 以前遇到壓力會逃避 現在壓力大了就會選擇面對 想辦法解決問題 問題解決了 壓力自然就沒了 實在解決不了的就找個沒人的地方好好的呆一會 什麼都不想 然後回來繼續想辦法解決造成壓力的問題