相由心生，人長的顯老的人往往心態相對來說比同齡人要成熟。這個問題緩解的辦法主要是兩個方面，第一個方面是做好自己的心態薰陶，這是一個非常長期的過程，不是這個月可以完成的，它是一個漫長的長達，多少年的一個過程？，保持自己的心態年輕，臉上少做誇張性的表情，常保持一個溫和的微笑，和年輕人在一起，正常發出爽朗的笑聲，這樣透過一個身體上的有個長期的一個修行，多做些善事，多參加志願者活動，多做社會有益的事情，這樣可以做到讓自己顯得年輕。
另外一個就是面板的護理，使用是科學的護理方法和合格的化妝品，臉上少塗一些，有刺激性的東西，使用特難的黃瓜雞蛋清水果和啤酒等保養，特別是在飲食習慣上要改變，少吃油膩的東西，不吃燒烤，多吃有顏色的蔬菜，還有抗氧化的東西，比如西蘭花，茄子，南瓜紅薯，豬蹄，膠白質比較豐富的食物。
另外一個加強體育鍛煉，我就給你一個比較好的方法，就是慢跑，長時間的慢跑，20分鐘開始，下個月30分鐘，一直堅持到40分鐘。一個禮拜堅持三次，每次跑40分鐘，40分鐘跑下來差不多八公里到十公里，這樣幾年下來，你會發現你有一個很大的變化。
個人性格有很大關係，還有就是平時不怎麼注重個人形象，一種是想改變，自己沒有用對方法，還有一種就是習慣了自己的土樣，改變了周身不自在，最好是從認識自己開始，改變心態
相由心生，人長的顯老的人往往心態相對來說比同齡人要成熟。這個問題緩解的辦法主要是兩個方面，第一個方面是做好自己的心態薰陶，這是一個非常長期的過程，不是這個月可以完成的，它是一個漫長的長達，多少年的一個過程？，保持自己的心態年輕，臉上少做誇張性的表情，常保持一個溫和的微笑，和年輕人在一起，正常發出爽朗的笑聲，這樣透過一個身體上的有個長期的一個修行，多做些善事，多參加志願者活動，多做社會有益的事情，這樣可以做到讓自己顯得年輕。
另外一個就是面板的護理，使用是科學的護理方法和合格的化妝品，臉上少塗一些，有刺激性的東西，使用特難的黃瓜雞蛋清水果和啤酒等保養，特別是在飲食習慣上要改變，少吃油膩的東西，不吃燒烤，多吃有顏色的蔬菜，還有抗氧化的東西，比如西蘭花，茄子，南瓜紅薯，豬蹄，膠白質比較豐富的食物。
另外一個加強體育鍛煉，我就給你一個比較好的方法，就是慢跑，長時間的慢跑，20分鐘開始，下個月30分鐘，一直堅持到40分鐘。一個禮拜堅持三次，每次跑40分鐘，40分鐘跑下來差不多八公里到十公里，這樣幾年下來，你會發現你有一個很大的變化。