要是平時壓力太大，盜汗睡不著也很正常，所以應該要懂得勞逸結合，每天都有足夠的時間放鬆自己的心情，改善盜汗睡不著的問題。有空的情況下可以到戶外多活動，增強體育鍛煉，保障良好的身體素質，有利於減少盜汗的問題。

晚上盜汗睡不著，可能是身體過於虛弱，偶爾會伴隨著徹夜難眠，煩躁心理越來越濃。要調整好自己的情緒，保持室內的通風，如果室內是比較悶熱的情況下，那麼睡不著是很正常的，盜汗會越來越明顯，尤其是天氣非常炎熱的狀態下。

有些男性出現盜汗或者是睡不著覺，還有可能是因為腎臟虧損的表現。要保護好身體的各項機能，調整正常飲食狀態，鍛鍊身體，也要注意控制好性交的頻率。有些人是因為內臟功能虧損，不要經常抽菸喝酒，時刻保護身體的健康水平狀態。

非常高興能幫助您解答疑惑：

我對您晚上盜汗睡不著覺提出以下幾點建議：

1、如果是身體過度虛弱造成的盜汗，建議充足的休息，多喝水，多吃一些有營養的食物，生活工作要勞逸結合。

2、如果是腎陰虛造成的盜汗，建議吃一些中藥調理。

3、如果是神經功能紊亂造成的盜汗，建議服用一些調節植物神經功能的藥物。

最後建議您生活規律，飲食營養，心情樂觀，這有助於緩解病情，如果這種狀態時間長了的話建議您去醫院就診，檢查清楚到底是生理盜汗還是病理盜汗，以便對症治療。