人體全身肌約有600多塊，對於成人來說約佔體重的40%，而且每塊肌都有一定血管、神經的分佈，所以也可以說每塊肌都是一個器官，可見它的重要性。
肌肉剛開始軟弱無力往往會被忽視，一旦發覺嚴重時就相當麻煩了，肌肉包含大部分的蛋白質，但也含有一些必需脂肪酸，這些營養素是維持肌肉有力所必需的。肌肉的化合物與控制它的神經非常複雜。肌肉每一次收縮、舒張和修補時，涉及許多酶、輔酶、活化劑和其他合成物質的互動影響。比如，肌肉放鬆時需要充足的鈣、鎂、VB、VD，因此當肌肉發生抽搐與痙攣時，補充這些營養素便可解除症狀。
我們可以看出這個疾病最主要的原因是營養的缺乏，從一開始的症狀就應當首先補充營養，因為我們人是由細胞構成的，想要人健康，首先細胞要健康。營養持續缺乏下去，肌無力會影響到血液的迴圈，妨礙淋巴的正常流通，食物無法充分消化，會發生便秘，甚至有時控制不住排尿，內臟也會下垂等等。這樣所能從食物當中得到的營養更少了。
身體這樣難受，是避免不了吃一些藥物去控制，但是藥物會給身體帶來更大的壓力，也會消耗身體更多的營養。
身體的健康與我們的日常飲食是分不開的，在日常飲食中不要吃主食，可以吃魚、肉、豆、蛋、奶，蔬菜，少量水果，因為主食是高碳水化合物，這會引起身體的炎症，而且每樣食物中都有碳水化合物，不吃主食也完全能夠提供我們身體所需，不要吃零食及其他加工食品。
最重要的是營養素的補充，推薦阿德勒·戴維斯博士《吃的營養科學觀》系列書，裡面講到很多，所建議的營養素有，蛋白質、B族維生素、VC、小麥胚芽油等等，應該說各類維生素、礦物質都要補充。建議自己或家人學習營養學，這樣才不會被別人誤導，也給自己希望。我也是在學習過程中瞭解到，只要開始什麼時候都不晚。
人體全身肌約有600多塊，對於成人來說約佔體重的40%，而且每塊肌都有一定血管、神經的分佈，所以也可以說每塊肌都是一個器官，可見它的重要性。
肌肉剛開始軟弱無力往往會被忽視，一旦發覺嚴重時就相當麻煩了，肌肉包含大部分的蛋白質，但也含有一些必需脂肪酸，這些營養素是維持肌肉有力所必需的。肌肉的化合物與控制它的神經非常複雜。肌肉每一次收縮、舒張和修補時，涉及許多酶、輔酶、活化劑和其他合成物質的互動影響。比如，肌肉放鬆時需要充足的鈣、鎂、VB、VD，因此當肌肉發生抽搐與痙攣時，補充這些營養素便可解除症狀。
我們可以看出這個疾病最主要的原因是營養的缺乏，從一開始的症狀就應當首先補充營養，因為我們人是由細胞構成的，想要人健康，首先細胞要健康。營養持續缺乏下去，肌無力會影響到血液的迴圈，妨礙淋巴的正常流通，食物無法充分消化，會發生便秘，甚至有時控制不住排尿，內臟也會下垂等等。這樣所能從食物當中得到的營養更少了。
身體這樣難受，是避免不了吃一些藥物去控制，但是藥物會給身體帶來更大的壓力，也會消耗身體更多的營養。
身體的健康與我們的日常飲食是分不開的，在日常飲食中不要吃主食，可以吃魚、肉、豆、蛋、奶，蔬菜，少量水果，因為主食是高碳水化合物，這會引起身體的炎症，而且每樣食物中都有碳水化合物，不吃主食也完全能夠提供我們身體所需，不要吃零食及其他加工食品。
最重要的是營養素的補充，推薦阿德勒·戴維斯博士《吃的營養科學觀》系列書，裡面講到很多，所建議的營養素有，蛋白質、B族維生素、VC、小麥胚芽油等等，應該說各類維生素、礦物質都要補充。建議自己或家人學習營養學，這樣才不會被別人誤導，也給自己希望。我也是在學習過程中瞭解到，只要開始什麼時候都不晚。