腳汗是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。 自療注意事項:（1） 要注意清潔，保持面板乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。（2） 平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋 子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。（3） 積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。（4） 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。 （5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。（6） 本症以外治法為主。自治療法:（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15 分鐘，每日1-2次。（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳 ，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳 臭即可消失。（5） 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。生活注意事項：1、買鞋子的時候要選擇透氣性好的材質，那種包得密密實實的鞋子最好不要買，有些質量不是很好的旅遊鞋最容易捂出腳汗，儘量少穿。2、現在有種竹炭的鞋墊，能夠吸附腳汗，讓鞋子乾燥一些的同時，也能夠去除異味。3、買襪子要選純棉的，純棉料子吸汗性好，腳感也舒適。像絲襪其實是很容易出腳汗，而且會讓腳的異味更加重。4、要講究個人衛生，襪子要天天更換，出汗特別厲害的可以一天換兩次，鞋子不穿的時候要放在陽臺或窗臺上吹吹風，透透氣，讓鞋子可以乾燥些。5、每天用熱水泡泡腳，在水裡加點白醋，可以去除一些異味，而且還能讓腳的角質軟化。6、平時儘量不要進行劇烈的運動，特別是跑步、打球這些主要依靠腳部的專案，儘可能減少出汗。