中醫認為，脾主運化，胃主受納。脾胃為水穀之海、氣血生化之源、臟腑經絡之根，因此稱之為“後天之本”。歷代醫家對於脾胃都很重視，李東垣在《脾胃論》中說：“內傷脾胃，百病由生”。

調脾理胃的施灸穴位

主穴：脾俞、胃俞、中脘、足三里。

注：

1）溫和灸/每次共灸30分鐘左右，每天1次，每月連續灸10次；

2）施灸順序應遵循先上後下、先左後右、先背部後胸腹、先頭身後四肢的順序進行。

取穴比量法：

主穴

取穴：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：利溼升清，健脾和胃，益氣壯陽。

取穴：脊柱區，第12胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。

功效：外散胃腑之熱。

取穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。

功效：健脾和胃，補中安神。

取穴：在小腿前外側，膝蓋凹陷處下方約3寸（4橫指），距脛骨外側約1橫指處。

功效：燥化脾溼，生髮胃氣。

健脾益胃小妙招

✓ 經常用拇指按揉足三里、中脘至有酸脹感。

艾灸早知道

✓ 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；

✓ 艾灸前後要喝一杯溫水，有助排洩器官排出體內毒素；

✓ 灸後半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；

✓ 灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；

✓ 飯後1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；

✓ 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸；

✓ 灸後若有餘艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；

✓ 灸後若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。