左右全憑蓋勢取：
出自《形意七拳十四打法歌訣》，這句話指肩打前的鋪墊，肩打和頭打都屬於貼身近身的短打用法，用的時候不可能直愣愣的大老遠就把肩頭一擰就對人撞過去，必須在貼身捆住對方手足變化後才能無風險的使用，不然等同於把頭部送給對方打。蓋勢即是覆蓋壓蓋之意，屬於過去六合拳罩藝。
一、形意拳有七要，歌訣如下：
頭打落意隨足走，起而未起站中央，
腳踏中門搶地位，就是神仙亦難防；
肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏，
左右全憑蓋勢取，束長二字一命亡；
肘打去意佔胸膛，起手好似虎撲羊，
或在裡波一旁走，後手只在肋下藏；
打法定要先上身，手腳齊到方為真，
拳如炮形龍折身，遭敵好似火燒神；
胯打中節並相聯，陰陽相和得知難，
外胯好似魚打挺，裡胯搶步變勢難；
膝打幾處人不明，好似猛虎出目籠，
和身輾轉不停勢，左右名撥任意行；
腳打踩意不落空，訊息全憑後腳蹬，
與人較勇無虛備，去意好似卷地風；
臀打起落不見形，猛虎坐臥出洞中，
背尾全憑精靈氣，起落二字要分明；
肚腹打法意要隆，好似彎弓一力精，
丹田久練靈根本，內外合一見奇功；
從上至下，左右十四處打法，俱不離丹田之精。一拳百變，七拳緊相連，如林中射鳥，鳥應弦而落；
草中擊蛇，蛇死槍響。往哪裡提防，哪裡封閉。
1、維持一個姿勢大體不動，靜中求動的練功方法。形意拳主要樁法有渾圓樁、三體式、降龍樁、伏虎樁。2、形意拳沿襲春秋時代的五行相生相剋哲理。五行相生之道為金生水、水生木、木生火、火生土、土生金；五行相剋之道為金克木、木克土、土克水、水克火、火克金.聞子不語力，固尚德不尚力意之也。然夾谷之條必用司馬。且曰“吾門有由，惡言不入於耳”，是武力誠不可少矣。
左右全憑蓋勢取：
出自《形意七拳十四打法歌訣》，這句話指肩打前的鋪墊，肩打和頭打都屬於貼身近身的短打用法，用的時候不可能直愣愣的大老遠就把肩頭一擰就對人撞過去，必須在貼身捆住對方手足變化後才能無風險的使用，不然等同於把頭部送給對方打。蓋勢即是覆蓋壓蓋之意，屬於過去六合拳罩藝。
一、形意拳有七要，歌訣如下：
頭打落意隨足走，起而未起站中央，
腳踏中門搶地位，就是神仙亦難防；
肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏，
左右全憑蓋勢取，束長二字一命亡；
肘打去意佔胸膛，起手好似虎撲羊，
或在裡波一旁走，後手只在肋下藏；
打法定要先上身，手腳齊到方為真，
拳如炮形龍折身，遭敵好似火燒神；
胯打中節並相聯，陰陽相和得知難，
外胯好似魚打挺，裡胯搶步變勢難；
膝打幾處人不明，好似猛虎出目籠，
和身輾轉不停勢，左右名撥任意行；
腳打踩意不落空，訊息全憑後腳蹬，
與人較勇無虛備，去意好似卷地風；
臀打起落不見形，猛虎坐臥出洞中，
背尾全憑精靈氣，起落二字要分明；
肚腹打法意要隆，好似彎弓一力精，
丹田久練靈根本，內外合一見奇功；
從上至下，左右十四處打法，俱不離丹田之精。一拳百變，七拳緊相連，如林中射鳥，鳥應弦而落；
草中擊蛇，蛇死槍響。往哪裡提防，哪裡封閉。
1、維持一個姿勢大體不動，靜中求動的練功方法。形意拳主要樁法有渾圓樁、三體式、降龍樁、伏虎樁。2、形意拳沿襲春秋時代的五行相生相剋哲理。五行相生之道為金生水、水生木、木生火、火生土、土生金；五行相剋之道為金克木、木克土、土克水、水克火、火克金.聞子不語力，固尚德不尚力意之也。然夾谷之條必用司馬。且曰“吾門有由，惡言不入於耳”，是武力誠不可少矣。