1.學會用力，沒有要肆意“借力”，很多人做沒有動仰臥起坐時，出格愛好和自身比擬兒，比如T灣男人“借力”於頸椎發作了可駭的效果，另外，很多人都沒有會用力，假定主動肌延長抵當肌也沒有抓緊，兩個力擰巴正在一路了也是很等閒受傷的。

2.早飯後胡海軍給張磊佈置了任務必須做個俯臥撐和仰臥起坐緊接著是公里的長途拉練來鍛鍊張磊的耐性。

3.市教育局在日至日開始全市範圍內的中小學生體質抽測全市所中小學的名學生將進行引體向上仰臥起坐等八項測試。

4.與其他名詞或代詞並列出現，表示“兩個都”。 Lucy and Lily both agree with us

5.仰臥起坐起不來的原因：腰腹部力量不夠

6.如果你每天都可以做個仰臥起坐你很快就會有六塊肌

7.擺擺肩臂彎彎腰膝，轉轉頸椎打打太極，引體向上練練臂力，仰臥起坐減減肚皮，以步代車沾沾地氣，忙碌之餘犒勞身體，學會放鬆身心，縱橫職場無敵！

8.沒有要正在身體怠倦的環境下做仰臥起坐，怠倦時的身體狀況一樣泛泛都很沒有好，假定強BI自身做仰臥起坐大致勾當都會增添受傷的風險。

9.other the other another others the others的區別。 用 法

10.通常來說，當視線平視屈起的膝關節時，身體與地面夾角為度;

11.做仰臥起坐要腳結壯地，安分守紀增添數量和速度。腰背部的肌肉力氣也是需求垂垂操練的，假定一味的Y牙僵持大致味加大身體受傷的風險。

12.）any多用於疑問句條件句和否定句中，表示“一些，任何”用作形容詞

13.這條路免費提供各類體育器材有肋木雙位仰臥起坐器室外漫步器天梯等