剛開始用的是9宮格法！慢慢讓孩子練習！引起她的興趣後，再慢慢加難度，可以鍛鍊孩子的注意力，我家孩子也在用這個

舒爾特表法，它不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。

舒爾特表法可以透過動態的練習鍛鍊視覺神經，培養注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅（也就是視覺寬度，一眼看過去可以看到的字元數）；加快影片（視覺轉換的頻率）；提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜尋能力。

以下就是一個25格（5×5）舒爾特表：具體做法是，讓孩子用手指按1-25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，父母在一旁記錄所用時間。數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。

一開始孩子的反應速度慢是很正常的，做爸爸媽媽的切勿急躁。應該從9格開始練起。感覺孩子已經比較熟練或比較輕鬆達到要求之後，再逐漸增加難度，千萬不要因急於求成，挑戰極限。

只要爸爸媽媽循序漸進，按照規範的方法，持之以恆對孩子進行訓練，孩子的視野、注意力和視覺反應速度，都能得到很好的鍛鍊和提升。

為了避免反覆用相同的表產生記憶，爸爸媽媽可以自己動手為孩子製作不同難度、不同排序，甚至是不許同形式的舒爾特表，比如漢字舒爾特表、圖形舒爾特表，等等。

爸爸媽媽在運用舒爾特表訓練孩子視覺注意的時候，還要注意以下幾點：

第一，眼睛距表30-35釐米，視點自然放在表的中心。

第二，按順序(1～9，漢字應先熟悉原文順序)找全所有字元，注意不要顧此失彼，因找一個字元而對其他字元視而不見。表的一般規格控制在長寬各20cm，即可。

第三，每看完一個表，眼睛稍做休息，或閉目，或做眼保健操，不要過分疲勞。每天看10個表，足矣。貪多圖快反而起不到訓練的效果。

第四，練習初期不考慮記憶因素。訓練的時候最好是平視表格，也就是把表拿到孩子視線的水平高度看。找字元的時候，可以讓孩子用手快速指，並出聲讀。

因為目前用舒爾特表訓練視知覺在兒童中還沒有專門的標準，所以想運用這一方法的爸爸媽媽，不要一味貪多求快，給孩子求快好勝的心理暗示，只當是遊戲，以興趣為主，每天作為娛樂練練就好。