作為一名醫院藥房的工作人員，三天一個夜班，實在也是沒有辦法一晚上睡不成覺，為了生計也只好苦熬了，有條件還是不要上夜班的好！生物鐘被打亂了，休息不好，對身體的傷害還是挺大的

根據自己的實際情況我是喜歡上夜班，孩子需要照顧，家裡洗洗刷刷滴都是女人的活，如果長期白班根本沒有時間來打理家裡。雖然夜班睏乏，但是為了家庭為了孩子還是拼了！沒法！

《上夜班對身體有什麼影響？》

夜班對身體的影響類似熬夜。熬夜對身體的影響是慢性的，需要一定的時常和頻率，偶爾的一次熬夜對身體產生的影響相對小。

健康就像是個銀行賬戶，做一件對健康有益的事，健康賬戶的儲蓄就增加；做一件傷身體的事，賬戶的儲蓄就會減少，如果存在持續的不良生活習慣，健康儲蓄將嚴重減少甚至透支。熬夜，對身體的影響也是如此。

如果是幾天上一個夜班，夜班工作強度可接受，下了夜班可以保證充分休息，飲食均衡，那麼夜班對身體的影響就不大。

夜班對身體的影響也要看夜班期間的強度、夜班持續時間和夜班的頻率。像保潔阿姨和急診科醫生值夜班對身體的影響就不一樣，前者強度要小很多。

我們學醫的都要值班，只要做好調整，問題應該不大。下夜班後可以適當補充些維生素促進身體修復。

另外，如果身體有病，如冠心病，控制不好的高血壓，支氣管哮喘等等疾病，可能就不太適合值夜班。

當下人的社會壓力是很大，有時候身不由己。合理安排時間。做到高效。好好活著，就是對家人最大的負責！加油，一切都會好起來的

可以換一些其他的工作，可能白班的工資沒有夜班的高，上白班，你就有空閒的時候做做其他的事情，做一些副業，加起來工資可能就比夜班的要多了，現在網際網路這麼發達，副業也有很多，上夜班很不划算，傷了身體又只能拿固定工資，上白班和副業一起做，還是有一些發展空間大

上夜班，太傷身體了！！！我也是半個月一倒班，每天上12休12，兩班倒！每個月房貸3800。壓的喘不過氣來！為了家庭，孩子！在堅持一年，攢點錢，出去乾點小本買賣！