第一，意念是科學的。第二，“內勁”也是科學的，只不過跟大部分人想的不太一樣。健身初學者在最開始的時候都會學到一個詞，叫做“念動合一”，意思就是說，比如你做俯臥撐，你可以把注意力選擇放在你的胸上，也可以選擇放在你的胳膊上，也可以讓意念淡開，感受在做俯臥撐時全身的變化。沒有人說這是不科學的，因為健身是一個正面的詞，代表了正能量，大家都在說，你就認為是對的。這確實是對的。專門經過訓練的人，甚至可以透過集中精神，讓身體的某一部分暫時失去觸覺或痛覺。這是意念的力量。而太極拳等傳統武術，一說到意念為什麼容易讓人產生“這不科學”的想法呢？因為人的預期是不一樣的。一說到武術或功夫，很多人直接想到電影裡一個打十個的場景，想到一掌出去打出一陣風的場景，想到一個輕功飛上房頂，或是想到用“內力”給人療傷的場景，但是你受到的教育又告訴你，這是不科學的，都只是電影效果而已。所以，當說到太極拳易筋經這些傳統武術的時候，你自然就覺得，跟他們有關的一切，都是不科學的。其實沒有什麼太玄的道理，誤會而已。武術跟健身不是矛盾的。比如站樁，那些個基本口訣，比如沉肩、墜肘、提頂、松襠等等，都是給你限制外在條件，用來達到不同的目的。這就好像做俯臥撐，別人告訴你“別塌腰、別低頭、肘夾緊”等等是一樣的。俯臥撐，你當然也可以塌腰做，死不了！就是可能腰會疼。站樁不提頂也沒事，就是可能頸椎越來越前引而已。至於“內勁”，我認為也沒有什麼玄的，指的就是技術細節。你只看到太極一個人推十個人，卻沒注意那一個人如何將雙腳站穩，如何降低自己重心，如何用一個橫向的力去推開縱向的力。而只是覺得，哇，內勁，厲害。所以啊，都是誤會。
第一，意念是科學的。第二，“內勁”也是科學的，只不過跟大部分人想的不太一樣。健身初學者在最開始的時候都會學到一個詞，叫做“念動合一”，意思就是說，比如你做俯臥撐，你可以把注意力選擇放在你的胸上，也可以選擇放在你的胳膊上，也可以讓意念淡開，感受在做俯臥撐時全身的變化。沒有人說這是不科學的，因為健身是一個正面的詞，代表了正能量，大家都在說，你就認為是對的。這確實是對的。專門經過訓練的人，甚至可以透過集中精神，讓身體的某一部分暫時失去觸覺或痛覺。這是意念的力量。而太極拳等傳統武術，一說到意念為什麼容易讓人產生“這不科學”的想法呢？因為人的預期是不一樣的。一說到武術或功夫，很多人直接想到電影裡一個打十個的場景，想到一掌出去打出一陣風的場景，想到一個輕功飛上房頂，或是想到用“內力”給人療傷的場景，但是你受到的教育又告訴你，這是不科學的，都只是電影效果而已。所以，當說到太極拳易筋經這些傳統武術的時候，你自然就覺得，跟他們有關的一切，都是不科學的。其實沒有什麼太玄的道理，誤會而已。武術跟健身不是矛盾的。比如站樁，那些個基本口訣，比如沉肩、墜肘、提頂、松襠等等，都是給你限制外在條件，用來達到不同的目的。這就好像做俯臥撐，別人告訴你“別塌腰、別低頭、肘夾緊”等等是一樣的。俯臥撐，你當然也可以塌腰做，死不了！就是可能腰會疼。站樁不提頂也沒事，就是可能頸椎越來越前引而已。至於“內勁”，我認為也沒有什麼玄的，指的就是技術細節。你只看到太極一個人推十個人，卻沒注意那一個人如何將雙腳站穩，如何降低自己重心，如何用一個橫向的力去推開縱向的力。而只是覺得，哇，內勁，厲害。所以啊，都是誤會。