先讓他傾訴自己的內心，如果他不願意說，可以找一個物體，比如筆記本，衣服，手鍊，讓他反覆的去描述，至少五次，直到她有新的發現，慢慢的她就看到新的可能性了。就可以走出思維的定勢，轉換看法，改變心情

先讓這個人恢復平靜，給他靜靜思考的時間，再做引導語述，恢復自信心，再給他思考時間，我們鼓勵他，用自己行動帶動他。這樣一定可以做到成功恢復正常狀態。

一個人的心態好壞，不是取決於人的言行，而是取決於自已的生活環境。一個人生活在舒適安靜的環境中，他的心情一好心態也自然就好了。如果一個人生活在艱難困苦的環境中，他的內心受著具大的壓力，他的心情隨著生活環境的波動，自然而然的心態也就有所變化，導致到心態的扭曲，就會遇事愁眉不展，見人煩悶不語。如果要改變一個人的心態，就必須先改變這個人的生活環境，生活環境改善了人的心情也就舒暢了，心態也就自然而然的轉變好了。

因為，當我處於艱難困苦的生活時，還要應付債主們的威逼，處於窮途未路時，使自己失去了做人的尊嚴，整天愁眉不展，悶悶不樂，看見妻子，孩子無名火不斷上升，遇見討債的步步緊逼，我當時都有產生殺人的思想，但是一看見妻子和三個孩子，使我強忍住怒火，只能任憑債主們的糾纏，還得低三下四的給人家說好話，求人家延長期限。在那時期我的心情實在不好，心態隨著生活環境的惡化，時不時有暴發的可能性，看見任何人都不順眼，遇見事頭比盆都大，不由自主的心態被扭曲。最後孩子們長大成人後，能以自食其力了，也減少了我的負擔，使我隨著生活環境的不斷改善，經濟條件也逐漸寬餘，也慢慢的還清了那些冤枉債，從此也不再看人的眉高眼低，低三下四的給人說那些拜年話了，自己的心情也慢慢的好了，自己的心態也恢復到了平靜的生活中。

所以，我認為人的心態好壞，是隨著人的生活環境而在變化，環境好了自然而然的心態也就好了，如果一個人的生活環境極度惡劣，想改變這個人的心態是無法改變的。也就如同一個人在與病魔抗爭著，痛苦的伸吟能讓他笑出聲嗎？，只有疾好了他的病，他才能笑出來，也就是說人的生活環境改善了，人的心態也就自然的好了。