一定要學會保養身體

你這樣沒頭沒尾的一句話，是很難回答的。但也可以看得出，你對自己的身體狀況不滿意，你應該到醫院去檢查一下，有病治病。無病的話，那你平時要多加保養。

人身上的零件，說實話挺不容易的，沒地方換，一用得幾十年，有的會保養的，還可以用上百年。不會保養的，幾下子就用壞了的也不少。什麼最重要？健康最重要，這是不用置疑的。所以，生活生活，先要把生的事搞明白弄清楚，才能活得好，活得快樂。

你這個樣子，我首先想到的是，你睡得太晚了。以後晚上不要晚睡了。如果是工作壓力大，每天晚上得加班，那白天一定要想辦法休息好。如果沒法子休息，建議換工作。把身體搞壞了，就是掙個金山也是不值的。

如果不是工作的因素，而是喜歡晚上去玩樂、喝酒、折騰，或是玩手機、玩遊戲，那你一定得改這個生活方式。這個蒼白是好事情，是來提醒你的。請你要對著蒼白的臉說聲謝謝，不要著急。然後，還得反省自己，改正不好的生活工作習慣，知道在吃喝睡方面保養自己才是正道。

要想身體健康，心情很重要。剛才說了，平時著急煩惱不得。要想心情好，心中要有正能量，要會找生活、找他人、找社會的好處，常常表達自己的感恩之情，這樣一定會有好心情，身體也會一天一天好起來。

對自己的身體要有信心，人體本身有著強大的自愈能力，有著厲害的免疫系統，先把病治好了，生活有規律了，心情正能量了，自信心強了，加上這個免疫系統發揮作用，哪有身體不好的呢？

健康不健康，其實都是自己選擇的，你說呢？

身體不好看醫生，若是無病要保養。

改進不良壞習慣，常常感恩得健康。

早晨起床後臉色發白，可能是貧血或營養不良的原因，建議去醫院檢查一下，平時加強營養，多吃高鈣，高蛋白，高營養的食物，注意休息，避免勞累，注意保暖，避免著涼。

要看睡眠質量，如是耗夜造成的，改善睡眠。如睡覺正常，多伴是氣血虛所至，學習內功。估計是睡眠不會很好，要以練功為主，再找中醫調一下。