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這學期課程變少了,感覺過得好頹廢,學習也沒什麼動力,該怎麼辦才好呢?help me!
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  • 1 # 健康先生陳敬聯

    作為一個過來人,真的想對你說,要好好珍惜當下的時間,在學校裡的時間用來學習提升自己或者增加自己的閱歷經驗是最最黃金的時期。

    推薦你可以用WOOP的思路來讓你走出現在對自己現狀的不滿吧。抽半天時間,在一個地方靜靜的思考,推薦圖書館,整個氛圍都是安靜的,非常合適。可以透過以下幾個問題很好地來引發自己思考清楚:

    1)Wish 願望

    你真正感興趣的是什麼?在這些感興趣的事情背後面,你真正想要的是什麼?

    如果你意識到什麼東西是你真正想要的,為什麼這些東西對你來說這麼重要?

    當你得到自己想要的,你會很希望成為怎麼樣的一個人?

    當你獲得你想要的,你會給社會、行業、組織、家庭帶來什麼正面影響

    2)Outcomes 結果

    如果你要獲得自己想要的,成為自己想成為的人,在這個過程中間,你需要突破哪些關鍵節點?在這個過程中間,有哪些重要的里程碑事件?

    面對這些目標,你的差距是哪些?你還差什麼能力?

    有哪些資源可以發揮你的優勢?提高你的劣勢?增強你的內驅力?

    誰可以幫你?

    你要發展什麼方面的能力?

    你可以建立什麼樣的環境,進入什麼樣的圈子,獲得這些能力?

    3)Obstacles 障礙

    你在擔憂什麼?是什麼阻礙你獲得自己想要的?

    如果要完成前面那些目標,你要對現在做的哪些事情開始說不?

    4)Plans 計劃

    面對這些目標,你的優勢和驅動力是什麼?

    有哪些資源可以發揮你的優勢?提高你的劣勢?增強你的內驅力?

    誰可以幫你?

    你要發展什麼方面的能力?

    你可以建立什麼樣的環境,進入什麼樣的圈子,獲得這些能力?

    除了用到上面提到的WOOP來自行疏導之外,還比較奏效的方式是找自己信得過的老師去當面好好聊一聊,只要你去面對面溝通一下,在聊天過程中,很大機率,你會被某種程度上激發到,增加學習的內在驅動力。

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