你是認真的嗎？
你確定你不是說著玩？
你能剋制住美食的誘惑嗎？
你能維持長時間獨自減肥狀態？
拒絕奶油，甜食，不喝奶茶，飲料，不吃油炸食品，肥肉，炸雞，漢堡，大排檔，外賣，油膩食品，有可能導致你減肥失敗並且反彈。
美食一條街，小吃一條街，路邊攤，很多好吃的，即使你流著口水，也要拒絕。少參加一點聚會，少去幾次飯店，請不要喝啤酒了。
就是這麼殘酷，減肥剛開始是一種任務，是一種目標，以後習慣了，就會成為你的健康興趣，愛好？
在減肥的道路上，可能你會很孤獨。如果條件允許可以叫上好朋友一起，兩個人不會那麼無聊。 減肥會導致你會拒絕很多事和人，很麻煩。 特立獨行。不那麼合群，
這一切都會過去的，直到你減肥成功，一切問題都會迎刃而解。
150斤減掉25斤肉，你本生基數不太大，可能這個時間有點長，控制飲食加長期鍛鍊。
你早晨，有時間用於鍛鍊嗎？
一日之計在於晨，早上沒有這麼多車，汙染小，空氣好，噪音小，很適合鍛鍊。
在你家樓下附近小公園，湖邊，岸邊，車少的地方就行運動。剛開始建議你快走，身上出汗就行了，不用太劇烈運動，來回走，早上走40分鐘。回去歇半個小時，然後在衝個涼。
晚上下班了，回家吃個飯，歇個半個小時，再去快走，走一個小時，速度要上來，中間不要停，一直走，就像這樣快走，先走個一個月。
等你的身體適應了，在開始慢跑，身上不要帶太多東西，如果非要帶，可以買個小包，在身上斜挎著的。
慢跑剛開始，一公里，然後兩公里，三公里，五公里，慢慢來，循序漸進，每個禮拜跑五次，休息兩天，養膝蓋。
不要拼，不要追求速度，調節好呼吸節奏，身體雙腳，雙腿之間的距離，步伐，胳膊擺動的幅度，跑起來，身心要舒服，不是特別疲憊。
25斤肉慢慢來，可能要五個月，甚至更久，但這是健康減肥，不會影響身體健康，身體慢慢適應。
友情提醒，不要不吃晚飯，傷胃。一夜那麼長時間，不吃晚飯睡不好覺，沒精神工作，學習。不是長久之計。
減肥廋了，人要看起來比以前有精神，氣色好，人更加自信。
你是認真的嗎？
你確定你不是說著玩？
你能剋制住美食的誘惑嗎？
你能維持長時間獨自減肥狀態？
拒絕奶油，甜食，不喝奶茶，飲料，不吃油炸食品，肥肉，炸雞，漢堡，大排檔，外賣，油膩食品，有可能導致你減肥失敗並且反彈。
美食一條街，小吃一條街，路邊攤，很多好吃的，即使你流著口水，也要拒絕。少參加一點聚會，少去幾次飯店，請不要喝啤酒了。
就是這麼殘酷，減肥剛開始是一種任務，是一種目標，以後習慣了，就會成為你的健康興趣，愛好？
在減肥的道路上，可能你會很孤獨。如果條件允許可以叫上好朋友一起，兩個人不會那麼無聊。 減肥會導致你會拒絕很多事和人，很麻煩。 特立獨行。不那麼合群，
這一切都會過去的，直到你減肥成功，一切問題都會迎刃而解。
150斤減掉25斤肉，你本生基數不太大，可能這個時間有點長，控制飲食加長期鍛鍊。
你早晨，有時間用於鍛鍊嗎？
一日之計在於晨，早上沒有這麼多車，汙染小，空氣好，噪音小，很適合鍛鍊。
在你家樓下附近小公園，湖邊，岸邊，車少的地方就行運動。剛開始建議你快走，身上出汗就行了，不用太劇烈運動，來回走，早上走40分鐘。回去歇半個小時，然後在衝個涼。
晚上下班了，回家吃個飯，歇個半個小時，再去快走，走一個小時，速度要上來，中間不要停，一直走，就像這樣快走，先走個一個月。
等你的身體適應了，在開始慢跑，身上不要帶太多東西，如果非要帶，可以買個小包，在身上斜挎著的。
慢跑剛開始，一公里，然後兩公里，三公里，五公里，慢慢來，循序漸進，每個禮拜跑五次，休息兩天，養膝蓋。
不要拼，不要追求速度，調節好呼吸節奏，身體雙腳，雙腿之間的距離，步伐，胳膊擺動的幅度，跑起來，身心要舒服，不是特別疲憊。
25斤肉慢慢來，可能要五個月，甚至更久，但這是健康減肥，不會影響身體健康，身體慢慢適應。
友情提醒，不要不吃晚飯，傷胃。一夜那麼長時間，不吃晚飯睡不好覺，沒精神工作，學習。不是長久之計。
減肥廋了，人要看起來比以前有精神，氣色好，人更加自信。