這都是簡單的小問題，治療一下就好了。除了用體力比較大的工作，平時也沒什麼，不影響工作生活。大部分也會自愈，長期還沒有自愈，就是自愈力下降了或受阻了，採取對應的方法康復就行了。下降了，一般是老年人，做做督脈灸，提提陽氣，但大多也伴隨著受阻，找到受阻區域，透過按揉藥敷消除即可；年輕人一般是暫時性受阻，那就更容易康復。

　　肩周炎是多活動好還是多休息好?

　　肩周炎患者是多鍛鍊好，還是少鍛鍊好，這個問題，主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我們叫粘連性的肩關節囊炎，它是以活動受限為主的，這種病人需要多鍛鍊，需要讓病人做爬牆的活動，外展的活動或者是內旋外旋的活動，透過鍛鍊來改善肩關節活動度，減輕這個粘連或者是減輕黏連的進一步的加重，可以對病人的症狀會有一些緩解，但是因為肩袖損傷引起的肩關節疼痛，像這部分患者，就需要減少他的活動，需要休息，特別是減少一些手抬得太高的這種過肩的活動，當然肩關節的活動範圍和適度的肌力的鍛鍊也要做。

我認為肩周炎最主要的還是要做好肩部保暖，其次是適當鍛鍊。

我也曾吃過肩周炎的苦，前幾年一到冬天就開始痛，貼過膏藥做過推拿，都沒啥鳥用，只是當時緩解一點，過後該咋疼還是咋痛。

我認為肩周炎是凍出來的病。我的兩個孩子小時候都是和我睡，頭喜歡鑽在我懷裡，為了不捂住孩子的頭，我的肩膀都是露在被子外面，要不怎麼說母愛是最偉大的呢，天長日久，肩周炎的折磨就開始了！現在我一個人睡，每天晚上肩膀捂緊，白天做些拉伸運動，打打羽毛球，配合吃些鈣片，肩周炎不治而愈了！

所以還在受肩周炎折磨的朋友一定要給肩部保暖，不要相信那些推拿按摩還有狗皮膏藥，都是騙錢的。

肩周炎她要按醫生講的方法話動，抬手爬牆，轉動胳膊要適合自己量力而行，主意保暖，不要受風寒，會好一些，玩手機要有度，患上肩周和頸椎病容易，因為一種動作改變不了，我現在都注意了，最進我肩周炎很研重，開始扎針治療3天了，得病容易去病難。