想要剋制住自己說話，可以在每次說話之前思考幾個問題，如果思考完了，你覺得這句話還需要說，那麼就說出來。如果，你覺得這句話不用說了，就不要說出來了。

首先，自己說的這句話是真實的嗎？如果是道聽途說的，就不要說了。如果別人剛剛告訴你，你沒有看到過，只是覺得有意思，就不要說了。但是，如果，這件事你剛剛經歷過，知道這件事的全過程，你知道這是真實的。那是可以保留的。

接著，你想一想，這件事是積極的，正能量的嗎？如果是積極、正能量的。你就可以說出來。身邊有些人，每天傳播的資訊很多都是消極的、負能量的。這些訊息已經傳播出來，就會對別人產生不好的影響。如果被當事人知道了，還會激化一些不必要的麻煩。

如果你是一個積極的人，每天帶給大家的哦都是積極向上的資訊，你身邊簇擁的人就會越來越多，大家可以從你身上找到Sunny，快樂地工作生活。

最後，想一想，你要說的話，是此刻非常重要的嗎？如果，可說可不說，就可以選擇不說。先要把最重要的事情說出來。有先有後。

如果以上這幾點記住了。當自己想說話的時候，過濾一下，很多話就收回去了。如果堅持一段時間，說出的話就會變少一些。只要說出的話就是有用的。

怎樣剋制住自己少說點話？少說話和多說話這往往和個人的性格有關。有的人天生就性格活潑開朗、比較外向，很喜歡說話，很容易和大家打成一片；有的人的性格生來就比較文靜、內向、靦腆，不愛說話，不喜歡和別人交流、聊天。

但是不論屬於那種性格，都必須抓住一個要點，說話要分場合，看物件，要知道什麼話該說，什麼話不該說。

說話其實是一門藝術，一門課程，歸根究底，也是分為兩大類，該說和不該說，該說的可以多說一點，比如祝福的話語，讚揚的話語，有利於團結的話語等有促進關係和諧的話語可以多講，反之，消極的、不利於團結的話語不講。

怎樣讓自己少說話呢？首先要養成說話前思考的習慣，切忌不經大腦亂說，逞一時之快，語遲為貴，就是這個意思。至於多說話，少說話，這完全取決於自己的主觀意識和判斷能力。還是那句話，看場合，看物件，該說才說，不該說的話閉口不言，牢牢記住就行了。