我就是這個治好的！

1.腰部肌肉痠痛或脹痛，嚴重時刺痛或灼痛；

2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重；

3.腰部活動不受限，但不能堅持彎腰工作，患者常需伸腰或以拳頭擊打腰部以緩解疼痛；

4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

● 矯正坐姿

上班族或學生族長時間坐著辦公或學習時要保持良好的坐姿，減少身體倚靠座椅的時間。避免彎腰時間過長而引起或加重腰部肌肉緊張度，增加腰痛可能。

● 防寒防潮

中醫講十病九寒，所以防止潮溼、寒冷受涼非常重要。尤其夏天，更要注意對腰背部的保護，不要隨意露肩露腰，讓寒氣侵入體內。

● 避免過勞

人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，所以，在工作和勞動中，一定要注意勞逸結合。一般坐30-45分鐘左右就需要起身活動5-10分鐘。伸伸腰、捶捶背，這樣對緩解腰部肌肉的疲勞和緊張具有良好效果。

● 適量運動

平時多參加體育運動，主要以增強腰部力量和穩定性為主。運動時注意不可用力過大，或者猛的轉換姿勢，避免突然用力傷及腰部。

黃色和紅色區域是容易造成腰肌勞損的位置。那麼腰肌勞損，究竟該怎麼貼敷膏藥呢？

用手去按腰部，找準痛點，將貼膏藥貼敷在痛點位置。膏藥中有活血化淤的成分，而且藥力渾厚，無毒副作用，可舒經活絡，袪寒除溼，消炎止痛，迅速透骨，透過遠紅外發熱原理，強力滲透皮下10釐米左右，靶向患處，貼後藥物立刻透於病灶迅速使患處所有的風,寒,溼,痰,結,淤血炎症分解散出而消失，從而達到治癒的目的！