非常建議你開始考慮報瑜伽班；因為不論在人生的哪個階段，都非常適合修習瑜伽的，很多人在剛開始時，對於瑜伽的理解，都是拉伸拉伸韌帶，身體變得柔軟一點而已；但現如今的瑜伽，遠遠不止我們理解的那樣；瑜伽是在內觀呼吸的過程中一點點舒展自己的身體，在練習中，需要柔中帶剛，靜態維持，動態流動；而且現如今的瑜伽有非常專業而細緻的領域劃分以及不同的流派，有針對身體理療為主的練習，比如肩頸的療愈練習，有針對身體塑形的練習，比如維密瘦身系列課程；在所有的練習中，都離不開柔韌、力量、平衡、專注、核心等元素；

每個初入瑜伽的練習者，身心都有一個適應的過程，但前期的堅持非常重要，堅持練習，既使只有週末的時間，也會看到身心的改變，誰能拒絕可以讓自己變好變美變得更健康的事呢？付出與堅持都是一種投資，經歷一定的時間積累，在未來的某一天，你一定會感謝自己當初的選擇與堅持；

非常好啊！

當今都市快節奏的生活下，人們的運動量明顯不夠，而且很多人都處在亞健康的狀態。

瑜伽可以舒緩壓力，提高免疫力，消除亞健康，保持年輕態，打發時間的同時，提高身體素質，是非常不錯的選擇。

我覺得週末打發時間的話，除了練瑜伽還可以再豐富一點，總不能一整天都在練瑜伽吧！

1、讀書。在電子屏普及的今天，我感覺讀紙質的書特別容易讓人內心安靜，不管是小說心靈雞湯還是專業性的書籍，讀書總會有收穫。

2、書法。一直都很羨慕會寫毛筆字的人，不需要寫多好，畢竟是我們國粹，有時間學一學也很好啊！

3、美食。不知道題主對做飯感興趣嗎？趁週末有時間，研究一兩道菜或者學點烘焙自己給家人做點好吃的，還是很有成就感的。

4、刺繡。前些年流行的十字繡，我很喜歡，可是沒有大把時間去繡，我姐姐給我家繡的一幅“鴻運當頭”，超級大幅，超級好看，據說繡了半年多。

當然，還有鑽石畫等小手工也是不錯的選擇，做好了超有成就感。

5、學習太極拳，跳舞等等運動型的活動也不錯，但如果都是運動型的，怕題主會感到累，看題主怎麼組合吧！