七個月的寶寶已經不能只吃母乳或者奶粉了，需要新增輔食。寶寶4-6個月就可以開始新增輔食，世界衛生組織建議寶寶到六個月開始新增輔食，因此，寶寶到了七個月的時候，可能已經長出了小牙齒，可以吃豐富多樣的軟爛的輔食了，比如蔬菜泥，水果泥，肉泥等。至於雞蛋，為了避免寶寶過敏，建議等八個月後再讓寶寶嘗試蛋黃，一週以後再嘗試全蛋。
那麼，七個月的寶寶一天的伙食該怎麼安排呢？這個時候的寶寶還是應該以吃奶為主，“輔食”顧名思義只是起輔助作用。七個月的寶寶一天的奶量應該保證在800-1000毫升，此外，再新增一至兩頓的輔食。如果寶媽還有母乳的，建議寶寶繼續母乳餵養，因為母乳餵養有利於增強寶寶的抵抗力、免疫力，有利於寶寶的消化和健康發育，而且更經濟、便捷。當然，如果寶媽奶水已經不夠寶寶吃了，建議寶媽還是適當新增奶粉。
因此，一天的伙食安排大概如下：早起一頓母乳或者150-200毫升配方奶，十點左右再一頓母乳或者150-200毫升配方奶，中午吃一頓輔食，量大概為80-100克，再適當補充母乳或者100毫升配方奶。寶寶午睡醒後，可以再吃一頓輔食小點心，量大概為50-100克，再適當補充母乳或者100毫升配方奶。六點左右再一頓母乳或者150-200毫升配方奶。睡前再一頓母乳或者150-200毫升配方奶。
此外，寶媽如果要新增新的寶寶未嘗試過的食物，建議在中午的那頓輔食中增加，這樣可以方便寶媽觀察寶寶嘗試新的食物後的反應，是否會出現過敏、腹瀉等不適。寶媽新增新的食物時，還是要遵循一次只新增一種新的食物、新增後連續吃三天觀察寶寶反應才能再新增另一種新事物。
再給寶媽介紹幾樣適合七個月寶寶吃的輔食食譜：
1.胡蘿蔔豬肉泥米糊：豬肉先絞成泥，再將胡蘿蔔與豬肉泥一起燉煮，之後將胡蘿蔔、豬肉泥用研磨碗磨成泥拌在米糊裡，供寶寶享用。
2.土豆雞肉泥米糊：方法同上。
3.三文魚西藍花米糊：將三文魚與西藍花蒸熟後，用研磨碗磨成泥拌在米糊裡，供寶寶享用。
午睡醒後可以吃一些水果泥，例如蘋果泥、香蕉泥等等。
七個月的寶寶已經不能只吃母乳或者奶粉了，需要新增輔食。寶寶4-6個月就可以開始新增輔食，世界衛生組織建議寶寶到六個月開始新增輔食，因此，寶寶到了七個月的時候，可能已經長出了小牙齒，可以吃豐富多樣的軟爛的輔食了，比如蔬菜泥，水果泥，肉泥等。至於雞蛋，為了避免寶寶過敏，建議等八個月後再讓寶寶嘗試蛋黃，一週以後再嘗試全蛋。
那麼，七個月的寶寶一天的伙食該怎麼安排呢？這個時候的寶寶還是應該以吃奶為主，“輔食”顧名思義只是起輔助作用。七個月的寶寶一天的奶量應該保證在800-1000毫升，此外，再新增一至兩頓的輔食。如果寶媽還有母乳的，建議寶寶繼續母乳餵養，因為母乳餵養有利於增強寶寶的抵抗力、免疫力，有利於寶寶的消化和健康發育，而且更經濟、便捷。當然，如果寶媽奶水已經不夠寶寶吃了，建議寶媽還是適當新增奶粉。
因此，一天的伙食安排大概如下：早起一頓母乳或者150-200毫升配方奶，十點左右再一頓母乳或者150-200毫升配方奶，中午吃一頓輔食，量大概為80-100克，再適當補充母乳或者100毫升配方奶。寶寶午睡醒後，可以再吃一頓輔食小點心，量大概為50-100克，再適當補充母乳或者100毫升配方奶。六點左右再一頓母乳或者150-200毫升配方奶。睡前再一頓母乳或者150-200毫升配方奶。
此外，寶媽如果要新增新的寶寶未嘗試過的食物，建議在中午的那頓輔食中增加，這樣可以方便寶媽觀察寶寶嘗試新的食物後的反應，是否會出現過敏、腹瀉等不適。寶媽新增新的食物時，還是要遵循一次只新增一種新的食物、新增後連續吃三天觀察寶寶反應才能再新增另一種新事物。
再給寶媽介紹幾樣適合七個月寶寶吃的輔食食譜：
1.胡蘿蔔豬肉泥米糊：豬肉先絞成泥，再將胡蘿蔔與豬肉泥一起燉煮，之後將胡蘿蔔、豬肉泥用研磨碗磨成泥拌在米糊裡，供寶寶享用。
2.土豆雞肉泥米糊：方法同上。
3.三文魚西藍花米糊：將三文魚與西藍花蒸熟後，用研磨碗磨成泥拌在米糊裡，供寶寶享用。
午睡醒後可以吃一些水果泥，例如蘋果泥、香蕉泥等等。