骨關節炎在人的生活當中，是一種常見的疾病，也是一種令人較為苦惱的疾病，因為治療起來總是反覆發作，那經常發作除了沒有配合好治療之外，沒有在飲食上注意可能也會導致疾病的發作。

骨關節炎患者如何飲食？

1、常吃含鈣質豐富的食物。由於鈣質的流失，不僅讓關節疼痛，嚴重者還會導致骨折。為確保骨質代謝的正常需求，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，小魚、蝦類、牡蠣等，必要時補充鈣劑。

2、常吃含抗氧化劑的食物。高抗氧化劑的攝入，可以保護關節、防止骨關節炎進展，如杏、桃、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、奇異果、葡萄、番茄等。

3、常吃含類黃酮的食物。生物類黃酮可以加強關節內膠質的能力，減緩發炎的反應，加速關節傷害的復原。如柑橘、草莓、櫻桃、李子、綠茶等。

4、骨關節炎患者最好不要吃辛辣刺激的食物、吃腥發的食物和導致興奮交感神經的食物。

除了飲食上注意，骨關節炎還要注意進行治療，如採取保守治療，像理療、康復、針灸、拔罐、外貼葛佑堂膏藥、艾灸等，它們都是可以起到較好的緩解疼痛的作用，就是相比之下，膏藥的安全性更高一些。

1 、飲食要定時、定量， 食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔， 傷及消化功能是風溼性關節炎的飲食需要注意的。

2 、飲食宜清淡

風溼性關節炎患者經常受病痛折磨，病發作時， 更是茶飯不香， 故食宜清淡。一則可以保持較好的食慾，二則可以保持較好的脾胃運化功能， 以增強抗病能力也是風溼性關節炎的飲食注意的地方。

3 、飲食搭配均衡

雞鴨魚肉， 五穀雜糧， 蔬菜瓜果均不可忽視， 應搭配合理。

4 、正確對待食補與藥補

牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品，但體內有溼熱或舌苔粘膩者， 多食反而腹脹不適， 不思飲食; 人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血， 但脾胃不和或溼熱內蘊者服之反而壅氣助溼，非但病不能去，反添病痛均是風溼性關節炎的飲食注意點。