回覆列表
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1 # 我說來你聽
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2 # DrHan
喝水可以帶出一部分鹽分，但喝水的量不好掌握，喝少了起不到效果，喝多了容易水中毒。所以源頭能控制是最好的，管好自己的嘴巴、提倡低鹽飲食！
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3 # 愛琴海的珍珠
食鹽吃多了腎臟是無法及時排除體外，於是口渴喝了大量水，這樣就發生了水鈉瀦留，細胞水腫，血管內壓力增加，於是高血壓發生了。現在開始運動出汗，隨著汗液一起流出的還有維生素微量元素，糖分等等，運動應該補充全面營養而不是單一食鹽。
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4 # 一個平凡的醫生
身體的各種代謝機能都是有一定的閾值，攝入過多食鹽容易加重腎臟負擔。喝水出汗無法完全代償該功能，出汗的同時不止排鈉，還有其他成分及微量元素的排出，不可過分出汗。適量這個詞對我們身體來說是極其重要，應該適可而止不可過量。
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5 # 醫學慕課
如果每天吃的鹽超標，是可以透過喝水出汗將體內多餘的鹽水排掉的。這樣做不但對身體沒有壞處而且有利於身體代謝廢物及毒素的排出。
醫學生理學認為出汗可以帶走身體內多餘的鹽分，出的汗液比較鹹，是因為裡面百分之60都是鹽分。所以透過喝水出汗是可以排出體內多餘的鹽分的。因為如果體內鹽分過多，容易引起體內水鈉儲留引起全身水腫，血管緊張素升高，引起血管收縮，導致血壓升高，進而使人患上高血壓病。其次體內鹽分超標還會給腎功能造成沉重的負擔，引起尿酸鹽在腎小球及腎小管裡面沉積，引起腎小球動脈硬化，導致腎小球濾過功能下降。甚至引起腎小球腎炎，甚至腎衰出現尿毒症。其次體內鹽分超標還會引起高鈉血癥，導致顱內壓升高，引起老年痴呆症過早到來！
你或許不瞭解高血壓這個病的發病原理。
高血壓的發病原因中有一條就是長期高鹽飲食。為什麼高鹽飲食會導致高血壓呢？人如果吃的太鹹，就會口渴，然後就會多喝水緩解口渴，這個過程實際上就是維持體內電解質平衡的過程。然而多喝的水被吸收後進入血管，迫使血管血容量加大，這又加大了血管壁受的壓力，增加了血管等迴圈系統的負擔，導致迴圈系統超負荷運轉。長此以往，會導致血管長期處於高壓的狀態，引起高血壓病。
所以我們儘量低鹽飲食，以保護我們的血管，保護我們的心臟。