謝謝邀請！三七，中藥名。主產於雲南文山州，故名文山三七，為五加科植物。三七的根、莖、葉、花皆可入藥。但塊根是三七根系的主要用藥用部分，三七根皂苷也叫做三七塊根皂苷或者三七主根皂苷，含總苷為7%左右。三七皂苷有活血化瘀，降低血壓，消腫止痛，止血消炎的功效，對高血壓、冠心病、下肢動脈硬化及淺表性靜脈炎等血管疾病有治療作用。

我在十幾年前就患上了下肢靜脈炎，整個小腿靜脈曲張嚴重，一度腫脹疼痛，曾在藥店賣過不少治療脈管炎的藥物治療，都只是緩解，並未完全治癒，一旦天氣轉冷，就會犯病，白酒、辣椒等刺激性的食物不敢吃，一吃血管就明顯暴突、脹痛。一次我在公共浴池洗澡時，搓澡巾將小腿上血管搓破，鮮血噴出去一米多遠，小腿上留下一個創口，從此不敢沾水，也不敢碰腿上的疤瘌，一碰就會出血。

二零一四年，我回老家雲南，妹夫買了一斤三七磨成粉送給我，根據醫囑，每天早飯前和晚飯後各服用一小勺（藥店贈送塑膠小勺），半個月後，腿上血管處疤瘌脫落，傷口癒合，腿上血管也變得軟和，服用一個月以後，腿上面板顏色從黯黑變白，也不覺腫脹，走路非常輕鬆。我後來減少服用次數，從每天二次到一天一次，再到兩天一次，已有八個月沒服用三七了，但整個身體血壓平穩，腿腳靈活，每天都要爬山，走一萬多步。

現在有很多人買三七不知怎麼買，根據我的經驗，最好賣塊根磨粉，這樣把握大，如果買瓶裝的現成粉，自己又不能檢測真假。買三七時，要買頭數少的，也就是個頭大的，不要買個頭小的，因為個頭大的生長期長，所含的三其皂苷成分高，藥效好。

別信廣告，是藥三分毒，三七粉做為保健品，多服會有許多副作用，少服又沒什麼實際意義。現在就是有一些人，為了賺錢，打著保健養生晃子，忽悠年長的人購買各種保健品，子女孝順也會給長輩購買，實際是受騙上當。其實最好的保健品就是正常飲食、愉快的心情、適當的運動。本文不針對任何保健品和正當廣告，只是對有些不負責任，誇大效果廣告的意見，請勿對號。

生吃：每一天2次 每一次3克 溫開水沖泡。早晚各一次 早上空腹喝 晚上吃飯前喝（胃不好飯後喝），晚上睡覺之前不能喝三七粉，不然口乾。與蜂蜜、牛奶搭配喝。熟吃（補血）：平時可以煲湯5-10克 . 還可以敷面膜。