要想遠離頸椎病，這3物最好多吃點，讓你遠離炎症不再愁~
頸椎病是常見的一種病狀，我們知道的並不少，因為在我們身邊可以見到很多頸椎病的病人，你可能會問，你怎麼知道他患上的是頸椎病，要想知道一個人患上的是不是頸椎病，最重要的就是要知道頸椎病的症狀表現，下面，我們一起說說頸椎病的症狀表現吧。
1.頸部僵硬活動不便或受限，肌肉痙攣，在病變相應的棘突周圍或相應區域出現壓痛點，如耳後、肩背部等頭部可有偏歪或強制體位。
2.病變棘突偏斜棘間不等寬;上肢肌肉如手內在肌和前臂肌可萎縮變細;棘上韌帶壓痛或有腫脹、鈍厚、條索狀剝離感等。
3.正位X線上可見頸椎側彎、鉤椎關節不對稱、骨質增生、椎間隙狹窄等，如變直、中斷、成角、反張等變化。
頸椎病的飲食選單如下：
1.頸椎病是由椎體增生、骨質退化疏鬆等引起，頸椎病患者應該增加富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的食物的攝入。
2.牛奶、魚、黃豆、黑豆等含鈣量較高有助於骨骼蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素維生素B、E則可緩解疼痛。
3.頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。
頸椎病患者的預防措施：
1.風擺荷葉，兩腳並立，比肩稍寬雙手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、後、右作迴旋動作，再改為腰部自右向前、左、後迴旋兩腿始終伸直，膝部勿屈，兩手輕輕託護腰部，迴旋的圈子可漸漸增大。
2.按摩腰眼兩腳並立雙手掌對搓發熱以後，雙手掌用力向下推摩到尾骶部也可以搭配外 敷元 中方消痛膏有利於消炎止痛，通經走絡，開竅徹骨，祛風散寒等症狀均有一定的緩解以促進身體康復。
3.弓步插掌，兩腳並立，與肩同寬，兩臂下垂，右手伸向前方，右掌向右摟回腰際抱肘，左掌向右方伸出，左掌向左方平行摟回腰際抱肘，右掌向正左方伸出，身體向左轉，成左弓步手向外插出的動作可稍快。
要想遠離頸椎病，這3物最好多吃點，讓你遠離炎症不再愁~
頸椎病是常見的一種病狀，我們知道的並不少，因為在我們身邊可以見到很多頸椎病的病人，你可能會問，你怎麼知道他患上的是頸椎病，要想知道一個人患上的是不是頸椎病，最重要的就是要知道頸椎病的症狀表現，下面，我們一起說說頸椎病的症狀表現吧。
1.頸部僵硬活動不便或受限，肌肉痙攣，在病變相應的棘突周圍或相應區域出現壓痛點，如耳後、肩背部等頭部可有偏歪或強制體位。
2.病變棘突偏斜棘間不等寬;上肢肌肉如手內在肌和前臂肌可萎縮變細;棘上韌帶壓痛或有腫脹、鈍厚、條索狀剝離感等。
3.正位X線上可見頸椎側彎、鉤椎關節不對稱、骨質增生、椎間隙狹窄等，如變直、中斷、成角、反張等變化。
頸椎病的飲食選單如下：
1.頸椎病是由椎體增生、骨質退化疏鬆等引起，頸椎病患者應該增加富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的食物的攝入。
2.牛奶、魚、黃豆、黑豆等含鈣量較高有助於骨骼蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素維生素B、E則可緩解疼痛。
3.頸椎病伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。
頸椎病患者的預防措施：
1.風擺荷葉，兩腳並立，比肩稍寬雙手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、後、右作迴旋動作，再改為腰部自右向前、左、後迴旋兩腿始終伸直，膝部勿屈，兩手輕輕託護腰部，迴旋的圈子可漸漸增大。
2.按摩腰眼兩腳並立雙手掌對搓發熱以後，雙手掌用力向下推摩到尾骶部也可以搭配外 敷元 中方消痛膏有利於消炎止痛，通經走絡，開竅徹骨，祛風散寒等症狀均有一定的緩解以促進身體康復。
3.弓步插掌，兩腳並立，與肩同寬，兩臂下垂，右手伸向前方，右掌向右摟回腰際抱肘，左掌向右方伸出，左掌向左方平行摟回腰際抱肘，右掌向正左方伸出，身體向左轉，成左弓步手向外插出的動作可稍快。