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1 # 虎山行不行
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2 # UJShen
有氧減脂時，穿收腹衣有沒有幫助呢？你怎麼看？
可以說是一點用都沒有的
有些電影，有些人可能會在有氧運動的時候去穿出汗服，讓自身出汗，也是沒多大用的，因為汗液無非是身體的水分，跑步出的水分可能會讓你大量的下降體重，但是在一杯水以後，體重還是原封不動的漲回來。而穿收腹衣只會損害你的身體，使你在有氧運動時不能很好的有氧，可能還會伴隨岔氣。健身嘛，主要目的是為了得到自己想要的完美體型，沒必要去損傷自己的身體啊。所以建議不要使用這種旁門左道。
只要你堅持每天有氧運動半小時以上，一個月以後就能看到明顯的變化了。
最後祝你早日擁有夢寐以求的身材！
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3 # 啡諾奇咖啡
沒有一點點幫助，反而是對身體有害！
我們可以輕鬆消除大肚子，健康的消除，何必依靠束身衣！
簡單不
不但沒用，而且有害。
先說說為什麼沒用：
減脂最根本的原理：脂肪是從我們身體內部的熱量供應，來把它消耗掉的。
也就是說，透過任何外力施加，都不會增加哪怕1克的脂肪消耗。
所以什麼收腹帶，束身衣，爆汗服等等一系列減肥用品，都是自己騙自己。
這些產品都是透過外力的壓迫，或者強迫身體失水，來達到偽裝的減脂效果。
實際上是無效的
畢竟現在沒用任何學術論證能證明外力壓迫可以促進脂肪的消耗。
然後再說說為什麼有害:
減脂的唯一正確途徑就是有氧運動
我們透過有氧運動攝入大量氧氣
氧氣和體內的脂肪發生反應，分解出能量提供我們運動
這樣脂肪就被一天天消耗乾淨了
那麼，可以知道，大口的呼吸氧氣是減脂的必須條件
而收腹帶會劇烈的壓縮腹腔空間，把腹部肌群以及臟器的活動範圍縮小
這是不利於呼吸進行的，尤其是習慣於腹式呼吸的運動群體。
而且假如你採取的是類似於HIIT這樣比較劇烈的減脂運動時，收腹帶勒的太緊也許會造成肌肉拉傷。
綜上，運動減脂必須穿著比較輕便透氣舒適的衣服才是正途
希望有幫到你。