在整個懷孕過程中，由於準媽媽的身體分泌出大量的激素，造成身體的很多方面都發生了改變，體內的整個大環境發生了很大的變化。在產後，寶媽就要慢慢的恢復身體，將已經損耗的元氣等全部都補回來，而且還要注意很多，不能讓身體受到損害。

蜂蜜檸檬水的口味是很好的，很美味，寶媽在哺乳期是可以喝的。

蜂蜜檸檬水性平味甘，刺激性弱，經常飲用可以幫助補充維生素或是礦物質，在哺乳期常喝，對身體有很多的好處。

一、幫助緩解產婦產後抑鬱

女性分娩後，可能會因為家人把全部的精力和注意力等全部都放在孩子身上，再加上體內激素的變化，很容易造成女性出現產後抑鬱的情況，蜂蜜檸檬水的味道可以幫助產婦緩解產婦抑鬱的心情，可以促進產婦心情愉悅。

二、美白

蜂蜜檸檬中含有很多的維生素，可以幫助增強肌膚的抵抗力，抗擊自由基，促進面部黑色素的代謝，避免出現黑色素沉積等，在產後哺乳期寶媽常喝蜂蜜檸檬水可以幫助美白。

三、幫助提高抵抗力

女性在生完孩子後，身體會出現很多的問題，會變的很虛弱，蜂蜜檸檬中含有有機酸和大量的維生素C等，有幫助抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，還可以幫助減少哺乳期女性患病的機率。

四、止咳化痰

蜂蜜檸檬水可以幫助滋養肺部細胞，有止咳化痰的作用，對於一些在哺乳期的女性和在有霧霾的天氣內飲用是很不錯的。

五、預防心血管疾病

蜂蜜檸檬水有幫助抗凝血的作用，可以幫助促使血液凝固，哺乳期的女性飲用有將血壓、預防血栓、降血脂等，可以幫助預防心血管疾病等。

哺乳期完全是可以食用蜂蜜的，就蜂蜜有護膚美容抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用抗疲勞，促進兒童生長髮育和保護心血管與潤肺止咳功效，一般不對乳汁造成影響的

蜂蜜水可以改善便秘，喝多了還可以調節腸胃的，每天早上起床喝一杯挺好的，但是最好喝不上火的槐花蜂蜜，棗花蜂蜜容易上火。