首先要明確，牙齦出血不能光靠牙膏解決！應該要從根源解決問題。很多人都存在誤區，牙齦出血用止血牙膏就行了，其實這樣雖能解一時之急，但是往往掩蓋住了口腔的真正問題所在。
牙齦出血的原因分為區域性原因和全身性疾病原因。
區域性原因：一般多是牙齦炎，牙周炎的症狀。這類病人由於長期不經常刷牙或者刷牙方法不當等，造成牙菌斑不斷生在累積，牙齦邊緣長了牙結石，牙結石會擠壓牙齦，對牙齦造成刺激作用，久而久之容易引發牙齦炎和牙周炎等口腔疾病。牙齦炎和牙周炎主要表現為牙齦紅腫、出血，牙齦顏色暗紅，由於水腫顯得比較光亮，不僅在刷牙時出血，有時在說話或咬硬物時也要出血。
全身性疾病原因：這類牙齦出血往往是全身疾病的臨床症狀之一，各種血液系統的疾病都有可能出現牙齦出血的症狀，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等。還有肝硬化、脾機能亢進、腎炎後期，某些熱必疾病等，也可發生牙齦出血。這種情況，一定要請內科醫生詳細檢查，找出引起出血的原因，對症況下藥。如果平時牙齦健康，但是突然出現牙齦出血，或者牙齦出血加重、血量增多甚至流血不止，要引起注意，及時就醫。
仔細檢查口腔，如果已經得了牙周炎、牙齦炎等，要到醫院進行治療。如果只是長了牙結石，那麼要到牙科診所洗牙。牙結石通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面和牙齒的頸部，以及口腔粘膜運動不到的牙齒表面等處，已經成熟的牙結石非常堅硬，光靠刷牙是無法去除的，必須要靠洗牙。
為了預防牙結石、牙周炎等口腔疾病疾病，平時在口腔清潔上我們能做什麼？
第一、使用正確的刷牙方法。推薦一個國際上公認有效的刷牙方法：巴氏刷牙法。而且每天都要刷牙，至少早晚兩次，每次刷牙不少於兩分鐘。牙結石在剛剛形成的時候是軟軟的，及時刷牙可以將它輕鬆刷掉，如果經常不刷牙，那麼等到牙結石完全形成了就難以解決。
第二、選擇好口腔清潔工具。建議使用清潔力度更強的電動牙刷，平時再輔助以牙線和漱口水。光靠刷牙難以清理牙縫間的食物殘渣和牙菌斑等，飯後使用牙線可以有效剔除這些，漱口水除了能夠以水流的方式沖洗掉這些雜質外，還有抑菌效果，對口腔清潔非常有用。
首先要明確，牙齦出血不能光靠牙膏解決！應該要從根源解決問題。很多人都存在誤區，牙齦出血用止血牙膏就行了，其實這樣雖能解一時之急，但是往往掩蓋住了口腔的真正問題所在。
牙齦出血的原因分為區域性原因和全身性疾病原因。
區域性原因：一般多是牙齦炎，牙周炎的症狀。這類病人由於長期不經常刷牙或者刷牙方法不當等，造成牙菌斑不斷生在累積，牙齦邊緣長了牙結石，牙結石會擠壓牙齦，對牙齦造成刺激作用，久而久之容易引發牙齦炎和牙周炎等口腔疾病。牙齦炎和牙周炎主要表現為牙齦紅腫、出血，牙齦顏色暗紅，由於水腫顯得比較光亮，不僅在刷牙時出血，有時在說話或咬硬物時也要出血。
全身性疾病原因：這類牙齦出血往往是全身疾病的臨床症狀之一，各種血液系統的疾病都有可能出現牙齦出血的症狀，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等。還有肝硬化、脾機能亢進、腎炎後期，某些熱必疾病等，也可發生牙齦出血。這種情況，一定要請內科醫生詳細檢查，找出引起出血的原因，對症況下藥。如果平時牙齦健康，但是突然出現牙齦出血，或者牙齦出血加重、血量增多甚至流血不止，要引起注意，及時就醫。
仔細檢查口腔，如果已經得了牙周炎、牙齦炎等，要到醫院進行治療。如果只是長了牙結石，那麼要到牙科診所洗牙。牙結石通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面和牙齒的頸部，以及口腔粘膜運動不到的牙齒表面等處，已經成熟的牙結石非常堅硬，光靠刷牙是無法去除的，必須要靠洗牙。
為了預防牙結石、牙周炎等口腔疾病疾病，平時在口腔清潔上我們能做什麼？
第一、使用正確的刷牙方法。推薦一個國際上公認有效的刷牙方法：巴氏刷牙法。而且每天都要刷牙，至少早晚兩次，每次刷牙不少於兩分鐘。牙結石在剛剛形成的時候是軟軟的，及時刷牙可以將它輕鬆刷掉，如果經常不刷牙，那麼等到牙結石完全形成了就難以解決。
第二、選擇好口腔清潔工具。建議使用清潔力度更強的電動牙刷，平時再輔助以牙線和漱口水。光靠刷牙難以清理牙縫間的食物殘渣和牙菌斑等，飯後使用牙線可以有效剔除這些，漱口水除了能夠以水流的方式沖洗掉這些雜質外，還有抑菌效果，對口腔清潔非常有用。