新生兒晚上一點才睡怎麼辦？

新生兒睡覺是沒有規律的。且每天大概要睡18-20個小時，大都是吃了就睡，睡醒繼續吃。其餘的時間不是在醞釀睡意就是在大小便。所以說新生兒晚上一點睡覺也屬正常現象。

新生兒睡眠作息是沒有規律的。更沒法像成人一樣按時睡覺，按時醒。

1.淺睡：且新生兒雖然每天睡眠之間比較多，但是很多時候還是處於淺睡狀態，因為寶寶的神經發育不全，不能像成年人一樣長時間處於深度睡眠狀態。所以新生兒寶寶就好像睡散覺一樣，久的時候可以睡3-5個小時，白天經常只睡0.5-1個小時就要醒來吃奶。

2.胃容量小：新生兒的胃容量比較小，只有30-60ml，所以寶寶吃奶的頻率就比較高，因為很快就會餓，如果寶媽奶水不足的情況下，寶寶可能還沒吃飽就睡著了，接著又很快被餓醒。畢竟小寶寶的胃只能裝下那麼多奶，消化完後肚子餓了，還是會餓醒的。

1、子宮記憶：新生兒寶寶的睡眠習慣大都會延續出生前在媽媽子宮裡面的睡覺習慣，所以說，如果媽媽在孕期經常熬夜，或者晚睡，那麼寶寶剛出生的時候也會有晚睡的習慣，甚至一到晚上就興奮。所以這可能跟寶媽孕期的作息時間有關係。

2、睡眠環境差：新生兒本來睡覺就比較淺，白噪音最容易入睡，但是安靜的環境裡，也容易被驚醒，且新生兒驚跳反應比較常見，所以睡眠環境對新生兒寶寶的睡眠質量有一定的影響。比如噪音、光線、室溫等。

解決辦法：新生兒遲遲不肯入睡大都是睡眠環境的問題，比如寶爸寶媽沒有關燈，或者一直在說話，那麼寶寶可能會分心，不會把心思集中在睡覺上。所以想要寶寶早點睡覺，大人首先要提前做好入睡的準備，比如關燈，保持室內安靜，然後及時安撫、哄睡。

3、黑白顛倒：新生兒寶寶可能沒有白天黑夜的概念，只知道吃奶和睡覺，所以寶寶的睡眠作息是需要依賴大人適當的調整的。所以在寶寶白天不睡覺的時候大人要適當的和寶寶互動，比如看黑白卡、彩色卡、聽音樂、練習抓握等。讓寶寶白天多多消耗，這樣晚上才能儘快入睡還睡得香。