你不是自我中心，你是沒找到自我的中心。 因為你沒找到自我的中心，或者你沒有意識到自己的中心是什麼，所以你才會以別人為中心，會那麼在乎別人對你的看法和意見，而你也習慣性忽略了對你有消極評價的人本身的問題。假如她們沒有問題，僅從你描述的一些事情來看，頂多是你辦事粗糙，可能有違常情無心傷到別人的事比較多，好心辦了壞事，但這也反映出你本質是善良的，若真瞭解你的人不致於和你如此難以相處。 現在從外在的反饋來說都是消極一面的，這令你陷入了困擾，你現在走到了反面，想把自己隔絕起來，保護起來，適時作出必要的反擊。 但是，假如你不去查詢根源，如此消極對抗下去的話，你會把自己日益陷於孤立、封閉中，把自己和他人完全對立起來，這對你以後的生活與成長都是具有毀滅性，你要有這樣的預見。 你要找到你的中心，你生命的目標，你的熱愛你的追求是什麼，當你實現了自我的價值，別人才會給你真正尊重的眼光。如果你什麼都沒有過得糊里糊塗，難怪別人見了你都當你是可以使喚的僕人，要你做這做那。而因為你在別人眼裡無足輕重，故而一旦發生矛盾，你的委屈都被無視掉了。 要愛你自己，去實現自我和尋找自我的價值，而不是去討好別人去仰賴別人的口碑。 說你是自我中心是完全錯誤的，她是完全說反了。 從今往後，你應該，且更應該以“自我”為中心，無論做什麼事情，不要讓自己像機器人，做前好好想清楚，做的時候要有意識的去做，帶著覺知。你會一次又一次大意，以至引起他人的憤怒，正是因為你慣常在無意識中做事，做錯了還不察覺。 他人就是一面鏡子，沒有人生來就是為了和你作對來的，也沒有人生來就是應該受別人的氣的。一個人要學會成長起來，就要學會在種種受挫中總結自身的不足和教訓。一個屢錯屢犯的人必然是原地不前的人，那麼他的人生必然是倒下——站起來——再倒下——再站起來——再倒下然後再也起不來了。 所以，你要積極面對自己，不能無視和放任自己的劣勢的一面。若自己都無視自己，那招致別人的無視也更加理所當然了。 愛自己就要學會去打磨自己，提升自己，讓自己活得快樂、充實，如此你也能把快樂帶給別人。 我並非心理和人際關係的專家，承蒙邀請還是來勉強回答下，希望你能儘快從陰影中走出來。