眾所周知，尤金·山道是健美運動的開山鼻祖，而哈克則是力量運動的創始人，當今普遍使用的一些動作，包括槓鈴臥推和哈克深蹲，都是哈克發明的，可能並不是所有人都瞭解哈克深蹲這個動作。
哈克深蹲更像是硬拉的一個衍生動作，首先將槓鈴放在膕繩肌後方，再把槓鈴從地面拉起，從此哈克讓該動作進入了大眾視野，另一件關於哈克的趣事就是，他曾是最早期的職業摔角選手。
一共參加了3000多場職業摔角比賽，並宣傳自己贏得了每場比賽，哈克在自己創作的The Way To Live 這本書中也提到，哈克深蹲這個動作起源於自己姓氏的前半部分，同時哈克的意思即指腳跟。
所以在哈克深蹲動作中，槓鈴都是從腳跟開始向上拉的，這就是這個動作名字的起源，同樣，摔跤運動的粉絲們也可以大膽猜測，眾所周知，在摔跤比賽中，反面角色通常叫做Heel，而正派角色則叫做Babyface。
於是便有些人聲稱，Heel在職業摔跤比賽中指代反面角色，正是由於哈克自己本人就是職業摔角選手，不過和哈克密切相關的另一個，更加著名的專案，便是大家都做過的槓鈴臥推。
有些人聽到這裡可能會說，早在希臘羅馬時代，就已經出現了臥推的各種原始版本，那個時候的臥推更像是負重俯臥撐，同時更專注於胸部訓練，但哈克卻是第一位躺著將槓鈴推到胸部以上的人。
他當時甚至沒有躺在臥推椅上，而且首次臥推就達到了350磅，自此臥推就開始流行起來了，自那以後，臥推專案開始逐漸演變，人們不再躺在地上進行臥推，從而發展成為現在的臥推。
正是由於哈克，臥推這個動作才走進了人們的視野，既然哈克是健美運動的先驅，或者說是力量舉運動的先驅，在他的職業生涯中，自然也創下過很多世界紀錄，不過由於年代久遠，很多資料並非十分精確，其中就包括243磅的推舉記錄，後來有打破了，最終定格在275磅。
當時才1898年，在那個時候這已經相當了不起了，在開頭的部分我還提到過尤金·山道，他是健美運動的始創者，也創辦了第一次健美比賽，同時奧賽獎盃上的人物正是以他為原型，之所以在這裡提到他，並不是因為他們都是力量運動，以及健美運動的先驅，而是他們曾在同一時代競爭。
眾所周知，尤金·山道是健美運動的開山鼻祖，而哈克則是力量運動的創始人，當今普遍使用的一些動作，包括槓鈴臥推和哈克深蹲，都是哈克發明的，可能並不是所有人都瞭解哈克深蹲這個動作。
哈克深蹲更像是硬拉的一個衍生動作，首先將槓鈴放在膕繩肌後方，再把槓鈴從地面拉起，從此哈克讓該動作進入了大眾視野，另一件關於哈克的趣事就是，他曾是最早期的職業摔角選手。
一共參加了3000多場職業摔角比賽，並宣傳自己贏得了每場比賽，哈克在自己創作的The Way To Live 這本書中也提到，哈克深蹲這個動作起源於自己姓氏的前半部分，同時哈克的意思即指腳跟。
所以在哈克深蹲動作中，槓鈴都是從腳跟開始向上拉的，這就是這個動作名字的起源，同樣，摔跤運動的粉絲們也可以大膽猜測，眾所周知，在摔跤比賽中，反面角色通常叫做Heel，而正派角色則叫做Babyface。
於是便有些人聲稱，Heel在職業摔跤比賽中指代反面角色，正是由於哈克自己本人就是職業摔角選手，不過和哈克密切相關的另一個，更加著名的專案，便是大家都做過的槓鈴臥推。
有些人聽到這裡可能會說，早在希臘羅馬時代，就已經出現了臥推的各種原始版本，那個時候的臥推更像是負重俯臥撐，同時更專注於胸部訓練，但哈克卻是第一位躺著將槓鈴推到胸部以上的人。
他當時甚至沒有躺在臥推椅上，而且首次臥推就達到了350磅，自此臥推就開始流行起來了，自那以後，臥推專案開始逐漸演變，人們不再躺在地上進行臥推，從而發展成為現在的臥推。
正是由於哈克，臥推這個動作才走進了人們的視野，既然哈克是健美運動的先驅，或者說是力量舉運動的先驅，在他的職業生涯中，自然也創下過很多世界紀錄，不過由於年代久遠，很多資料並非十分精確，其中就包括243磅的推舉記錄，後來有打破了，最終定格在275磅。
當時才1898年，在那個時候這已經相當了不起了，在開頭的部分我還提到過尤金·山道，他是健美運動的始創者，也創辦了第一次健美比賽，同時奧賽獎盃上的人物正是以他為原型，之所以在這裡提到他，並不是因為他們都是力量運動，以及健美運動的先驅，而是他們曾在同一時代競爭。