其實在現在這個社會

除了自己是真的

什麼都是假的

有些煩惱 跟人說一次好

說多了 別人也會覺得煩 包括父母姐妹

所以 什麼事兒 能自己解決 自己吞下去的

就不要說出來

每個人傷心的時候，表現的方式是不同的。

有人大哭一場，哭完之後，就不傷心了，什麼事情也沒有了。有人大吃一頓，在美食入嘴之後，所有的煩惱都沒有了。有人到商場去購物，大包小包帶回來很多商品，心情就好了。有人喜歡睡覺。一個大覺睡醒後，什麼煩惱也沒有了。也有人喜歡想別人傾訴。

可以向爸爸媽媽說一說，向老師說一說，向同學說一說，向朋友閨蜜說一說，或者想自己的領導或周圍的智者說一說，或者在網上寫下自己的煩惱，請網友幫助解決一下。

其實，每個人都可能有傷心不開心的餓時候，遇到這種情況是很正常的。畢竟，在學習、工作和生活的過程中，我們要和其他人接觸，隨時要做各種事情。有時，會出現和其他人溝通不暢的情況，做事做得不好的時候，這些都很正常。

但是，我們的情緒有時調整不好。在處理事情的時候，覺得自己做得不好，或者受委屈了。別憋在心裡，選擇你想傾訴的物件，和他（她）說出來，讓人家幫助你出一出注意。有的時候，在你看來很困難的事情，可是別人處理起來是非常容易的。

所以，有的時候，大家多交流溝通，你從別人的談話中可以學習到很多處理問題的方法。在尋找到解決辦法的同時，心情也變得開心了。

所以，傷心的時候，找你覺得合適的物件傾訴，心情一定會變好的。

在這個喧囂的時代，繁忙的人們根本沒時間停下腳步來耐心聽你的傾訴，身邊的親人包括所有人，他（她）們也有自己的煩惱傷心事，所以傷心的時候要學會用自己的方式排解發洩吧。

例如：唱歌、旅遊、爬山、游泳、打球、寫日記、睡覺…等，都是排解傷心的方式，高歌一曲愁雲散，遊山玩水，大自然風光無限好，眼底美景盡收心歡暢，大睡一覺醒來頭腦冷靜，不值得為昨天的不愉快傷心，瀟灑揮一揮手告別昨天，迎接明天美好的新生活，再不然就寫日記，你可以把所有的開心和不開心，滿意不滿意的話語盡情發洩，淋漓盡致的由筆尖爆發岀來在紙上，因為只有它願意靜靜聽你傾訴，不反駁，不擋你話語不會不耐煩，默默陪你喜或悲，並且不會把你的話捎給另一人知道，是既安全又保密的忠誠衛士。