這個事情有點糾結。反覆無常的人，會讓人過的提心吊膽。針對你的困惑，兩個建議。一是回憶一下，他平時對你好，是在什麼情況下對你好，你認為的好，具體是怎麼個好法？從中看是否覺察到他是真的對你好，還是稀鬆平常的行為方式。二是重點，你們一吵架他就打你，怎麼打？打的重不重？你們為什麼而吵？你是不是有什麼話刺激到他？這些要梳理一下。上面兩個問題找出來後，可以得出幾個結論。一，他打你是事出有因還是心理上有問題？二，他打你是你刺激到他後的痛苦反應還是他潛意識的大男子主義？三，對於他的表現，你怎麼看待，簡單說，你能應對或承受嗎？好了，三個結論出來後，你可以做出選擇了，要麼繼續過，要麼果斷離。

我來給你分析一下怎麼問一個有營養的問題。

比如我們問生活中吃的東西，例如雞蛋，首先我們會想到雞蛋有什麼營養，吃了對身體有什麼好處，蛋清比較營養還是蛋黃營養，怎麼做好吃又營養，土雞蛋好還是一般的雞蛋好呢？等等問號在心裡出現。

這時你日常對雞蛋的有一定了解 ，你以經知道土雞蛋比較好等，你這些你瞭解就不要過多去問，就簡單問你不瞭解還不知道就好了。

例:雞蛋有那幾樣做法比較營養和那些功能？

總結:把你不知道的問題總結出來，用一句話來問。

您提出來的問題，對一個營養師來講，不是問題，因為，營養師知道什麼是營養？但是，對於一個不懂營養的人來說，就是問題了？

俗話說得好，會者不難，難者不會。

作為一個營養小白的您，雖然，不懂營養，但是，建議你可以提問您在生活中，遇到的一些不明白的問題，比如，每天都吃多少種食物啊？每週吃多少種食物啊？還有啊？雞蛋是否可以每天都吃啊？每天吃幾個啊？等等。

另外，建議您如果在生活方式上有什麼問題啊？也可以提問啊？

建議您，多學習，多看有關營養，健康方面的書及文章，包括，電視中的《健康一身輕》節目。

這裡我會對您說，建議您：

每天吃12種食物，每週吃25種食物，每天吃一枚雞蛋。

養成良好的生活習慣，按時吃飯，睡覺，吃好飯，睡好覺，是最好的良藥！還有，需鍛鍊運動，增強免疫力，身體才能倍棒。

祝您健康快樂每一天！

作者，蘇豔菁

國家二級公共營養師