首先，要注意預防。
一是要提高整個機體的健康素質，人過中年，尤應注意生活規律，要防止外傷或過度勞累，保證睡眠和營養，節制飲食，防止過度肥胖，以減輕關節負重。
二是要注意膝關節的保健，注意膝關節的保暖防寒，防止關節受寒溼侵襲，可使用護膝。還要進行合理的體育鍛煉，適當運動可促進關節軟骨吸收營養，並保持關節活動範圍。 同時，又要勞逸結合，避免活動過多過量損害關節。可選擇打太極拳、慢跑、散步、做體操等運動方式，持之以恆。活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。有些老年人經常以半蹲姿勢，作膝關節前後左右搖晃動作，進行鍛鍊。因半蹲時髕面壓力最大，搖晃則更會加重磨損，致使膝關節骨性關節炎發生，所以，這種鍛鍊方式是不可取的。 另外也不主張爬山運動，因為上下山會使膝關節負擔加重，容易損傷關節軟骨。其次，要抓緊治療。遵循中國傳統醫學急則治標，緩則治本的治療原則，對急性疼痛者可採取西醫區域性封閉，神經阻滯等方法，也可選服消炎痛、布洛芬等非甾體藥物迅速緩解疼痛。如有關節積液，可以抽出液體，同時注入強的松等藥物。 但這種藥雖能較快地控制症狀，對關節軟骨卻有不良作用，不宜連續或大量應用。也可採取中藥內服與針灸推拿外敷等內外同治的方法，選用舒筋通絡、祛寒除溼之品，如天麻杜仲丸、壯骨關節丸、舒筋活血片等，也可選用麝香追風膏、狗皮膏、傷溼止痛膏外貼，或搽正骨水、紅花油等藥水。 注意要選擇國家準字號的中成藥，不能輕易聽信所謂的偏方、驗方，因為許多所謂的偏方驗方都摻有激素，長期服用會對機體造成不良損害。緩解期時則要針對造成疼痛的原因採取治本的方法，如可在關節腔內注射具有潤滑、營養關節作用的玻璃酸鈉注射液，效果良好。對區域性軟組織粘連、攣縮者可採用小針刀鬆解術、配合手法解除粘連，改善區域性血液供應，增加膝關節的營養。 同時可配合理療，如遠紅外線照射、磁療、中醫灸療、以及溫泉水療等，可加快血液迴圈，抑制炎症，有利於康復。服用滋補肝腎及溫補腎陽、益氣養血的中成藥也有助於扶助正氣，提高機體免疫力。
首先，要注意預防。
一是要提高整個機體的健康素質，人過中年，尤應注意生活規律，要防止外傷或過度勞累，保證睡眠和營養，節制飲食，防止過度肥胖，以減輕關節負重。
二是要注意膝關節的保健，注意膝關節的保暖防寒，防止關節受寒溼侵襲，可使用護膝。還要進行合理的體育鍛煉，適當運動可促進關節軟骨吸收營養，並保持關節活動範圍。 同時，又要勞逸結合，避免活動過多過量損害關節。可選擇打太極拳、慢跑、散步、做體操等運動方式，持之以恆。活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。有些老年人經常以半蹲姿勢，作膝關節前後左右搖晃動作，進行鍛鍊。因半蹲時髕面壓力最大，搖晃則更會加重磨損，致使膝關節骨性關節炎發生，所以，這種鍛鍊方式是不可取的。 另外也不主張爬山運動，因為上下山會使膝關節負擔加重，容易損傷關節軟骨。其次，要抓緊治療。遵循中國傳統醫學急則治標，緩則治本的治療原則，對急性疼痛者可採取西醫區域性封閉，神經阻滯等方法，也可選服消炎痛、布洛芬等非甾體藥物迅速緩解疼痛。如有關節積液，可以抽出液體，同時注入強的松等藥物。 但這種藥雖能較快地控制症狀，對關節軟骨卻有不良作用，不宜連續或大量應用。也可採取中藥內服與針灸推拿外敷等內外同治的方法，選用舒筋通絡、祛寒除溼之品，如天麻杜仲丸、壯骨關節丸、舒筋活血片等，也可選用麝香追風膏、狗皮膏、傷溼止痛膏外貼，或搽正骨水、紅花油等藥水。 注意要選擇國家準字號的中成藥，不能輕易聽信所謂的偏方、驗方，因為許多所謂的偏方驗方都摻有激素，長期服用會對機體造成不良損害。緩解期時則要針對造成疼痛的原因採取治本的方法，如可在關節腔內注射具有潤滑、營養關節作用的玻璃酸鈉注射液，效果良好。對區域性軟組織粘連、攣縮者可採用小針刀鬆解術、配合手法解除粘連，改善區域性血液供應，增加膝關節的營養。 同時可配合理療，如遠紅外線照射、磁療、中醫灸療、以及溫泉水療等，可加快血液迴圈，抑制炎症，有利於康復。服用滋補肝腎及溫補腎陽、益氣養血的中成藥也有助於扶助正氣，提高機體免疫力。