回覆列表
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1 # 成功減肥的鄉村教師
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2 # 蕾蕾helen88a
我想表達的是，減肥並不是吃多吃少這麼簡單的表面現象，無論男女，在減肥這事上第一時間可能看到的就是脂肪，但是什麼原因導致脂肪無法消耗呢？
以下幾種體質通常都是肥胖者伴有的：痰溼質，陽虛，氣虛等，說到底都是脾胃失調先引起，特別是脾虛，我們知道脾是後天之本，主運化，說簡單點，水分和多餘的垃圾都是靠它，如果脾虛，水分運化不好，身體溼氣無法正常排掉，就容易形成水腫，脾虛動力不足，也就是脾氣不足，也沒有動力消耗脂肪。
正常來說，偶爾一兩個大餐是不會對身體有什麼問題，而減肥更應該重視自身體質調理，而不是僅僅放在食物上面。
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3 # 方舟美食
關於我的觀點是最好不要吃大餐。
因為減肥期間的飲食是需要嚴格把控的，每頓飯都需要吃的精，都需要自己認真對待。
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4 # 鄉村每一天
可以吃，但是不能多吃，偶爾吃一次可以，但不能吃太多，減肥間要有節制的吃東西，如果不節制吃東西，很難減成功，要堅持少吃
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5 # 半個紳士1169
減肥期間我的建議是可以偶爾吃一次大餐，但是不可餐飲暴食，什麼東西都應該掌握一個度，過量了就會造成嚴重的後果。
但是作為一個正在減肥中的人，我還是要做到能不吃還是不吃。畢竟吃一次大餐要多運動很久才能減回去。
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6 # 靜默如初781239590
減肥的原理說起來很簡單，消耗大於涉入，其它的都是騙人的。平時注意飲食，加強運動，還有高度自律是減肥的重要保障。偶爾吃大餐是可以的，但不能吃多。重要的話說三遍:消耗大於涉入！！！
可以，當然可以啊！
首先這個世界唯美食與美人不可辜負，如果吃不了美食，那麼減肥還有什麼意義？活下去還有什麼樂趣
其次我們要明白減肥是一場長時間的戰役，他不會因為我們一時放縱而前功盡棄。可能體重會回升，但是注意運動，多運動一下就好了，沒事的。
最後，經過了幾天的節食和努力，你的大腦會放出一種訊號。“你已經努力了這麼久，是時候休息一下吃頓好的”你順從大腦的訊號，去吃頓好的。這不但會使你食慾得到滿足而且會使你接下來的減肥計劃更加順利。當然如果你反抗他，不去吃。也許一時還好，但是日積月累下去，他恐怕會成為壓倒你的減肥計劃的最後一根稻草。像我自己每週有一個感謝日，在這一天我想吃什麼就吃什麼。漢堡OK，薯條也是OK的。