春天，萬物復甦，一切有生命的東西，都開始了新的新陳代謝！人的頭髮也是一樣，開始了新一輪的長髮生機！

在護理頭髮的時候，有些人，聽信別人的偏方，把一些沒有經過驗證的土方子，當作護理頭髮的寶貝，走到了護髮的誤區！

曾經在網上看到的老薑粉劑，老薑水洗頭髮，結果有的人起了作用，有的人脫髮更嚴重了！

這個誤區應該是一個人的體質不同，不能夠用同樣的東西護理頭髮！

吃何首烏護髮，這是更危險的，在網上已經看到一些人，吃何首烏不當，引起中毒！

黑豆、黑芝麻沒有副作用，護髮雖然不是很明顯，但是，經常吃，能夠緩解脫髮。對於頭髮出現“地方支援中央”的頭髮，在春天護髮這個最佳時間裡，多吃黑色食物，多吃蔬菜，不熬夜，至少能夠緩解頭髮脫落！年齡性脫髮是不可逆轉的，但是，做好頭髮的護理，延長頭髮的退休年齡，還是有機會的。

冬天的時候，天氣乾燥，經過一個冬天頭髮都會變得非常的脆弱。所以在春天的時候，天氣逐漸升溫，是養護頭髮的好時期。頭皮的毛孔逐漸從冬天的閉合狀態慢慢張開，所以很多人都說春天是最有利於頭髮生長的季節。

多梳頭。“愛發如命”的大S曾經在自己的美容書裡面講過，自己一頭烏黑的秀髮就是得益於她每天持之以恆的梳頭髮。買一把按摩梳子，不用太密，每天抽幾分鐘梳一下自己的頭髮。梳完你會發現頭皮非常的舒服。

平日裡洗完頭髮要適當的用護髮素來保護自己的頭髮，每週給自己做一次深層的護理。

平日裡切記不要頭髮沒幹就睡覺，這樣頭髮長期在潮溼的環境下，對頭髮非常不好，甚至還很容易導致感冒。

想要頭髮好，內服+外調才是真道理。孫儷曾在自己的分享平臺表示，自己每天早上都會吃一勺黑芝麻，這才有了她現在的好髮質。平日裡要多吃綠色蔬菜， 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽鈣、鎂、鈉、鉀含量高，能中和不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒害物質排除體外。

還有就是平常也要多吃蘿蔔、大白菜、藕、香菇等也是對頭髮非常好的。像黃豆、雞蛋、蝦這類含有豐富鐵元素的，對脫髮掉髮有非常好的幫助作用。

我們之前說的黑芝麻外加核桃黑豆之類的富含維生素E的食物也要加入你的日常食譜。