因為在懷孕和分娩時，受壓迫最嚴重就是膀胱和盆底肌了，所以在產後總覺得會有尿急的感覺，更有甚者則會出現漏尿的現象，這時候不要覺得它會自己恢復，平時堅持做一些能鍛鍊骨盆底肌群的運動動作，再配合Urox進行修復膀胱，使膀胱恢復如常

你好，這個是產後的一個正常現象，一般會隨著身體恢復慢慢恢復的，不過有的損傷比較嚴重可能會需要專業調理，

目前我也是產後六天，順產側切比較多，對於這個問題其實也是挺關心的，不過我自己從事孕產修復方面的工作，準備走產後康復修復路線呢

產後漏尿，一般是提示盆底功能受損，它是臨床上比較常見的一種現象，引起產後漏尿主要的原因是由於，產婦在生產的過程中造成盆腔底肌肉功能失調，或者子宮膀胱脫垂等

不嚴重的話，等身體恢復了，平時可以透過一些常見的治療方法進行盆腔肌肉功能訓練，比如鍛鍊骨盆肌肉力量，憋尿等，分組、計時練習，都有可能改善這種狀況。

但如果產後的漏尿現象嚴重，進過鍛鍊後沒有改善，要及時的去醫院的相關合適就診，進行盆底康復治療。必要時可以行手術進行治療，一般多可以治癒，

現在也有一些產後修復機構，做盆底肌修復很專業，醫院也有這方面的修復，也可以配合骨盆修復，也是有幫助的。我個人是準備產後去檢測一下，需要修復、護理的話會及時調理的。

我本身就是生過三個孩子的媽媽，產後也有這種問題，由於我是從事瑜伽工作的老師，透過體式加上呼吸法配合良好的生活習慣很快就能回覆。

不少寶媽在生完孩子後都會遇到一個尷尬的現象，就是感覺憋不住尿，有時打噴嚏也會憋不住，為什麼會這樣呢？因為經過十月懷胎，不管是順產還是破腹產，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷，盆底肌受損的輕度症狀就是陰道鬆弛，尿頻，便秘等。所以我們可以透過鍛鍊盆底肌的方法來預防和改善尿失禁。

盆底肌肉訓練：猛地收緊肛門肌肉，好像突然中斷排面和排便一樣，這時用手摸腹部和臀部，會發現肌肉都是緊張的，先收緊再放鬆，每天10~15次，每次3分鐘，每次2~6秒。這種方法簡單，站著坐著都可以。

如果不嚴重的話，我們平時沒事就可以在家自己鍛鍊，如果漏尿情況嚴重，可以去醫院檢查，給你評估一下你的盆底肌情況，現在好多產後修復機構，都可以做盆底康復，我生完孩子後也做了一個療程，覺得挺好的。