工作跟減肥不衝突，只是看自己用什麼方式去減肥，每天都要吃飯，只要我們吃飯的時候吃一些代餐餅乾，或者代餐酸奶，這些就可以了，工作減肥倆不誤，我本人做著兩份工作都是這樣子過來的，

工作和減肥計劃並不衝突，減肥的核心在於合理飲食+運動。要多吃蛋白質、綠色蔬菜。

1、每餐吃飯8成飽，不可過飽。早晨把油條、餡餅改為煮雞蛋、豆漿。中午可以吃雞肉、牛肉、綠葉蔬菜、半碗米飯。晚上吃點拌菜。少吃油膩垃圾食品，不吃宵夜，晚飯早點吃，不要等到很晚吃飯，禁忌吃完就睡覺。

2、運動也並不是非得去健身房，平時辦公室裡有些動作就可以做。

辦公室減肥動作一：拉伸手臂

　　辦公室減肥動作二：高抬腿

　　辦公室減肥動作三：扭腰部

對於這個問題我認為要現實一點，首先工作肯定不能耽誤，工作是生活中的根本，不工作就沒有經濟收入，我也覺得減不減肥跟經濟收入還是有點關係的，首先如果你是低收入群體，那麼對於吃喝肯定不會大手大腳，偶爾去吃一次大餐，平常都是省吃儉用，怎麼可能增肥，像我就是這樣永遠都是一百一到一百二之間，想胖都沒有那實力，第二就是高收入群體了，手上有錢肯定吃的要好，“雖然我也向往這樣的生活”，吃的好當然肉肉也就長的快，如果計劃性的飲食那到還可以，海吃海喝那就等著變成豬球人吧，來個不成文的總結：還是沒有錢好，連吃喝都成問題了還會還能長肉嗎

我覺得減肥和工作是不衝突的。

減肥也是一個自律和堅持的過程，選擇合適自己的方法，不一定要花大把的時間去健身房或運動，我和兒子兩個人減肥過程都沒有影響工作。只是堅持了那麼幾個月!

我個人的減肥技巧就是，吃飯不喝湯不喝水，做到乾溼分離，飯後半小時後喝水，減肥雖然是女人一輩子的事業，但是真正減肥一定要堅持三個月，三個月是一個週期，如果三天熱乎氣勸你還是別減肥，還有就是晚上不吃飯，或者過午不食。如果一天當中吃了肉，那就不吃澱粉類，米飯包子麵條都屬於澱粉，如果當天吃了澱粉類那就不吃肉。每餐七分飽。我一般驗證自己第二天會不會瘦基本都是，在下午三四點後餓了的話，那我第二天肯定會掉體重，如果下午三四點還不餓，那第二天可能就會漲體重或者和前一天體重持平。