#情感情感#

彼得.阿柏拉罕說過：“火氣甚大，極易引發憤怒的煩擾，是一種惡習而使心靈向著那不正當的事情，那是一時衝動而沒有理性的行動。”

“不開心的時候”是一種情緒不穩定的狀態，這時人的表現特徵：衝動、易怒、抑鬱、頭腦空白、反應激烈、，情緒容易失控、無理性等，重者心跳加速、血壓上升容易引起健康問題。

“不開心的時候”不是解決問題的恰當時機, 因為情緒是能夠傳染的，這個時候情緒會影響對方的態度，有時甚至會事與願違。

第一、雙方要冷靜；

“不開心的時候”一定要控制住自己的情緒，因為衝動是魔鬼，這個時候任何的任性而為，都會產生不可估量的後果，導致事態無法控制。因此雙方冷靜下來，才是最好的解決問題的態度。

冷靜的辦法：

1）轉移話題。雙方如果還能交流，可以換一個輕鬆的、雙方都感興趣的話題談，以減輕雙方心理壓力。同時，把雙方糾結的事情暫時放置不談，等待合適的時機，雙方都冷靜下來再重新商量。

2）離開現場。一個人先離開，把空間留給另外一個人，讓他減輕壓抑感，獨立思考。

3）做其它事。兩個人都換個事情做，各做各的，如買的買菜，拖的拖地，讓雙方消消火。

第二、找出“不開心”的原因。

任何的“不開心”都是有原因的，只要雙方冷靜理智，暢所欲言，真情交流，深刻反省自己，耐心切磋，總能找到解決問題的辦法，辦法總比問題多呀。

“更看重事情的對錯”，對方也沒有錯！說明對方是一個生活、工作很嚴謹的人。嚴謹的人更注重細節，細節決定成敗。

“更看重事情的對錯”的人，應注意以下二點：

第一、要懂得寬容。“人無完人，孰能無錯”、“十個指頭有長短”，每個人都有做錯的時候，有錯改了就好，不要總糾結在心裡，要懂得寬容和理解。

第二、要懂得退讓。“後退一步，海闊天空”，不要因為是自己的親人或是朋友，就得理不讓人，非要分出個子醜寅卯。對方只要知道錯了，改了就行。