相信孕婦都知道，當懷孕12周時就能聽到胎心，但這時候的胎心音很輕，用多普勒胎心儀或胎語儀才能聽到。用胎心聽筒在18周的時候才可以聽到胎心。

　　一般妊娠15周前，不用超聲多普勒胎心儀進行自我監護。對於孕15~28周的孕婦，每天測3次，每次1分鐘是安全的。對於孕28周以後的孕婦，胎兒分化完全，可以加長監護的時間和次數。對於孕35周以後的高危孕婦(例如：合併妊高徵、甲亢等的孕婦)，應住院用胎心監護儀持續監護胎心，如有必要，可長時間(超過l小時)持續監護。

　　胎兒胎心率是預測胎兒安危的手段，因此每個孕婦都有必要作好胎兒胎心率記錄。此時孕婦一定要知道胎兒胎心率正常值範圍：

　　1、正常胎心率為120~160次/分鐘

　　2、在懷孕20周前胎心率平均為162次/分鐘

　　3、在懷孕懷孕21~30周平均為147次/分

　　4、在懷孕31~40孕周平均為139次/分鐘

　　西瓜屬於“生冷食品”，任何人吃多了都會損傷脾胃，導致消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。食用西瓜要講究時間，因為西瓜中大量水分會沖淡胃中的消化液，飯前食用會影響食慾，飯後食用會影響身體吸收食物中的營養，儘量在兩頓飯的中間食用。如果飲酒後吃一些西瓜，可以緩解醉酒後產生的昏眩疲勞感，有解酒的效果。

　　1、低鈉高纖維素飲食

　　高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以，糖尿病人應以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，並能減輕體重，可以適量多吃這類食物。

　　2、限富含澱粉食品和忌高糖食品

　　富含澱粉的食品(大米、白麵、薯類、豆類、谷 類)，進入人體以後，主要分解為碳水化合物，它雖是機體熱量的主要來源，但因其可直接轉化為糖，因此必須限量。否則，病情將無法控制。糖尿病患者在忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類製品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。因為這些食品可導致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。所以，必須禁止食用。