芝麻吃多了有什麼壞處？

芝麻作為一種很古老的油料作物之一，在我們的生活中還是很常見的，比如一些食品中就有芝麻的新增，像糕點、麵包、點心、燒餅中就會放一些芝麻。甚至還有一些人會在烹飪的時候新增一些芝麻油，可以讓其變得更加的美味。

關於芝麻的好處，農夫在這裡就不多說了。重點還是說一說芝麻吃多了有那些壞處吧。就像一句廣告詞說的那樣，芝麻雖好，吃多了也無益哦。因為任何事物都是一把雙刃劍，物極必反就是這個道理。

首先，我們要搞清楚，到底多少才算是吃多了。在不同的季節，因為人的新陳代謝也是不一樣的，因此吃芝麻的多少也是有所差別的。一般在春夏季的時候，因為我們人體的皮脂腺分泌比較活躍，在這樣的季節每天食用的芝麻兩不宜超過十克，而在秋冬季我們的皮脂腺分泌活動就沒有那麼旺盛了，所以攝入的量不宜超過二十克。

芝麻吃多了容易導致消化不良。

我們都知道芝麻是可以用來榨油的，所以其中油脂的含量是比較高的，除此以外蛋白質的含量也高。而這兩種物質都有一個共同的特點，那就是很難在體內被消化掉，所以一天吃芝麻過多，就會加重消化系統的負擔，尤其是對於那些本來就消化功能不好的人群，更是要特別注意。

芝麻吃多了會導致內分泌失調。

芝麻在被人體吸收以後，它本來所含有的芝麻素則會在人體腸道微生物的作用下而轉換成類似植物雄激素的物質，該物質可以預防腫瘤。可是過多的話就會導致雄激素過多，從而內分泌失調，也就會帶來其他方面的一些疾病。

芝麻吃多了還會導致造成脫髮。

很多人都知道吃芝麻對頭髮有幫助，可以養髮固發，但是卻不知道吃多了會物極必反。這是由於芝麻中的油脂含量過高，而吃多了就會從毛囊中排出體外。當過多的油脂從毛囊排出的話，就會可能阻塞毛孔，這樣頭皮就會更加油膩，自然也就加劇了脫髮！

現代醫學研究發現，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長、延緩衰老的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。