養成良好的睡眠習慣

培養寶寶睡眠習慣是根治抱睡的方法之一。要讓寶寶習慣在固定的時間進入睡眠，不能一天一個時間，這會造成寶寶生物鐘混亂。

除此之外，一個良好的睡眠環境是保證寶寶入睡的基礎。大家都知道，安靜、光線昏暗的環境有助於睡眠，讓寶寶在這種環境下入睡也會更容易一些。當然，如果想要解放媽媽的雙手，就要一開始的時候就不要抱著寶寶讓他睡覺，放在他自己的嬰兒床上，用輕撫或輕拍的方式代替抱著寶寶入睡，能夠培養自行入睡的習慣。

給寶寶做一個睡前SPA吧

每晚在寶寶準備睡覺的時候，可以先給他洗熱水澡放鬆身體，做一個全身按摩，也可以是充滿愛的撫摸。做完準備工作後，就可以把寶寶放到床上，給他講個睡前小故事或是唱首輕柔的搖籃曲，讓寶寶慢慢懂得，一聽到這個聲音，就該睡覺了。當然，不管做什麼睡前活動，都要每天按照相同的順序，相同的時間，做相同的事情，這樣的效果才是最佳的。

這個問題我也有經驗，來說說我的看法吧！

首先要知道孩子為什麼每天晚上哭鬧的原因。我分析可能有兩個，第一個是腸脹氣，第二個可能是沒安全安，或是抱習慣了。

一 腸脹氣

由於孩子小，腸胃的發育不完全，所以孩子很容易發生腸脹氣。腸脹氣的時候孩子會不舒服，需要父母抱著趴在肩頭，肚子會舒服一點，或是抱著，肚子抵在父母身上也會緩解不舒服。所以孩子晚上才會哭鬧。

解決辦法有很多，吃奶的時候儘量不要讓孩子吃太多的空氣，吃完後要給他拍嗝，要讓他把氣打出來。也可以經常給孩子做排氣操，當初我就是經常給孩子做拍氣操讓他打屁，把氣放出來，孩子就會好了。這種情況孩子大一點，腸胃發育好一點就會慢慢消失的。

二 安全感

孩子可能在白天經歷了什麼驚嚇，導致孩子害怕。或是孩子才離開媽媽溫暖的子宮，還不適應外面的環境。覺得父母的懷抱才最安全的，所以一旦離開懷抱孩子就會哭。這種情況父母可以輪流寶寶，平時也要給孩子足夠的愛，孩子感受到了，會慢慢緩解這種情況。

三 習慣

很多父母或是爺爺奶奶溺愛小孩，整天抱著，甚至連睡覺都抱著睡，導致孩子形成了習慣，一放下就醒或是一放下就哭。這些壞習慣都是大人幫他養成的，所以大人應該慢慢學會放下，當孩子要抱的時候可以用其他東西轉移他的注意力。慢慢減少抱的次數。