一，近視眼鏡的佩戴，
主要是分成人或者兒童。如果是兒童近視度數大於100度-150度，明顯的影響視力，還是建議長期佩戴近視眼鏡的。即使是在150度以下，平時視力看東西也不受太大影響，但我們也是建議在兒童看黑板的時候看遠處的時候能夠佩戴一副眼鏡，平時出去玩，或者是近距離的用眼可以不配戴眼鏡。成年人配不配眼鏡，主要就是看自己的意願，如果是平時覺得目前的視力還可以，不影響正常生活，那麼帶不帶都不影響。如果說是你已經覺得視力明顯不夠用了，比如說開車或者是看電影，還是建議佩戴一副矯正的眼鏡，這樣可以提高視力，保證安全和生活質量。
二，加深度數的行為
1、眯眼看東西：近視人群習慣眯眼看東西，這樣的話眼睛的睫狀肌就需要用更大的調節力，時間長了，睫狀肌就會疲勞，失去彈性，形成假性近視，久而久之眼軸拉長，形成真性近視。
2、用眼過度：特別是電子產品的過度使用，減少眨眼次數，讓眼睛更加的乾澀，對眼睛造成的傷害是非常的大的。
3、不良用眼習慣：在光線不好的地方看手機，側躺看手機，在搖晃的車上看書看手機都是不良的用眼習慣。
4、病理性原因：眼睛內部發生的病變有的是具有遺傳性的，表現為近視持續加深，並且進展迅速
三，近視後也要認真對待
坐姿端正
桌椅高低要適宜，身體直立，眼睛與書本的距離保持在30-35釐米，不要在Sunny直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書，也要有良好的照明條件。
避免用眼疲勞
感到眼疲勞時，可以閉目養神兩三分鐘分鐘，做眼保健操、定期檢查視力，對預防近視有一定的幫助。看書學習不超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。
均衡飲食
不要偏食挑食，不要過多吃糖，多吃新鮮的蔬菜水果，有利於維生素的攝入，尤其是維生素A，更要適當多攝入，可多吃胡蘿蔔、紅薯、芒果、菠菜、南瓜等。
注意用眼衛生
必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔，不要用髒手去揉眼睛。
少用電子產品
少年兒童的視力處在發育期，如果長時間對著電腦、手機等螢幕，容易損傷視力。家長們要加強監督，規定每天玩手機或者平板電腦等電子產品時不超過兩個小時。
一，近視眼鏡的佩戴，
主要是分成人或者兒童。如果是兒童近視度數大於100度-150度，明顯的影響視力，還是建議長期佩戴近視眼鏡的。即使是在150度以下，平時視力看東西也不受太大影響，但我們也是建議在兒童看黑板的時候看遠處的時候能夠佩戴一副眼鏡，平時出去玩，或者是近距離的用眼可以不配戴眼鏡。成年人配不配眼鏡，主要就是看自己的意願，如果是平時覺得目前的視力還可以，不影響正常生活，那麼帶不帶都不影響。如果說是你已經覺得視力明顯不夠用了，比如說開車或者是看電影，還是建議佩戴一副矯正的眼鏡，這樣可以提高視力，保證安全和生活質量。
二，加深度數的行為
1、眯眼看東西：近視人群習慣眯眼看東西，這樣的話眼睛的睫狀肌就需要用更大的調節力，時間長了，睫狀肌就會疲勞，失去彈性，形成假性近視，久而久之眼軸拉長，形成真性近視。
2、用眼過度：特別是電子產品的過度使用，減少眨眼次數，讓眼睛更加的乾澀，對眼睛造成的傷害是非常的大的。
3、不良用眼習慣：在光線不好的地方看手機，側躺看手機，在搖晃的車上看書看手機都是不良的用眼習慣。
4、病理性原因：眼睛內部發生的病變有的是具有遺傳性的，表現為近視持續加深，並且進展迅速
三，近視後也要認真對待
坐姿端正
桌椅高低要適宜，身體直立，眼睛與書本的距離保持在30-35釐米，不要在Sunny直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書，也要有良好的照明條件。
避免用眼疲勞
感到眼疲勞時，可以閉目養神兩三分鐘分鐘，做眼保健操、定期檢查視力，對預防近視有一定的幫助。看書學習不超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。
均衡飲食
不要偏食挑食，不要過多吃糖，多吃新鮮的蔬菜水果，有利於維生素的攝入，尤其是維生素A，更要適當多攝入，可多吃胡蘿蔔、紅薯、芒果、菠菜、南瓜等。
注意用眼衛生
必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔，不要用髒手去揉眼睛。
少用電子產品
少年兒童的視力處在發育期，如果長時間對著電腦、手機等螢幕，容易損傷視力。家長們要加強監督，規定每天玩手機或者平板電腦等電子產品時不超過兩個小時。