補充維生素A，維生素D3。

維生素A是預防夜盲症的，維生素D3促進鈣質吸收。一般單吃鈣片的話，吸收不太好，所以醫生建議早上吃魚肝油，晚上吃鈣片，一般魚肝油可以吃到13歲。

但是注意用量，要嚴格按說明服用，不能過量服用，否則會出現過量中毒。

1、魚肝油含有維生素d能夠促進人體對鈣的吸收，促進骨骼發育，促進牙齒髮育健全，預防小兒佝僂病和成人的軟骨病。

2、魚肝油中含有維生素a，維生素a能夠維持人體的正確視覺功能，促進視覺細胞內感光色素的形成，調節眼睛適應外界光線強弱的能力，預防夜盲症和視力減退。魚肝油中含有的維生素a，還可以促進蛋白質的生物合成和骨細胞的增殖和生長，能夠促進機體的生長髮育，魚肝油中的維生素a，還可以維護人體的上皮組織細胞，增強機體免疫力，防止角膜炎，其他黏膜炎症以及其他的面板病，魚肝油中含有的不飽和脂肪酸，甘油能夠清理血管中的膽固醇脂質，達到降血脂的目的。

魚肝油是從從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用於防治夜盲、佝僂病等。

魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的保健品。它有怎樣的功效和作用？

當嬰幼兒缺乏維生素A可能影響寶寶面板和視力的發育，而缺乏維生素D則有可能導致佝僂病的發生，因為維生素D可促進食物中鈣質的吸收，對寶寶的骨骼發育有重要作用。在母乳和牛奶中，維生素A和維生素D的含量都是比較少的，為了滿足寶寶生長髮育的需要，可以適當新增。

但是不能過量，過量服用魚肝油可能造成維生素中毒，因此不建議隨意服用。

寶寶補充最佳的時間是在出生後半月到二週歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油， 另外，Sunny照射面板也是鈣劑吸收最好的方法，現在是夏季，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天二小時，但不要在強烈的Sunny下直射，魚肝油可以選擇伊可新，吸收效果好，也可以放在奶粉裡一起吃。