你好，根據你的簡單描述，孩子身高是否達標，建議參考一下0-18歲的男孩和女孩身高標準表，每個孩子都不一樣，不一定要達到標準值，按照生長趨勢走就行了。但如果身高體重和標準值差距過大，就要儘早的到醫院進行診斷、治療，避免影響到孩子的身高發展。怎樣幫助孩子儘可能的長高？

根據現有的研究結果，身高的差異有60%~80%是基因決定的，而剩下的20%~40%則歸結於環境因素。通俗的講，七分天註定，三分靠後天。如果往深了問，父母和母親的身高哪個對孩子影響更大一點？答案是隨機的，父母都高，孩子不一定高，父母都矮，孩子也有可能會高，不乏有這樣的案例存在。

這三分我們如何把握呢？孩子身體長高有兩個關鍵期：

嬰幼兒期是第一個關鍵期，這個時期孩子長得最快：出生後第一年生能長25cm，第二年能長10~12cm，第三年平均還能長8cm左右。這三年就可以長高45cm。

青春期是第二個關鍵期，同樣非常重要

通常女孩在10-12歲開始，男孩在12-14歲開始，身高會出現青春期突增，年增長速度可以達到每年7-8cm，快的可以達到10-12cm。這種突增可持續約1-3年左右，在女孩13歲、男孩15歲後，生長速度會放緩。

1、營養：營養是身高的保證，營養偏科、營養不良都不利於長高，除了適宜的補充鈣，還要注意其他營養均衡，少吃甜品、零食、飲料等垃圾食品。尤其不要吃各種亂七八糟的各種保健品，這些東西很可能會導致提前發育，骨骺線提前閉合。

2、睡眠：保持的合理的睡眠有利於生長激素的分泌，晚上生長激素的分迷量是白天的三倍，睡眠不足，則會影響生長激素的分泌，要保持的合理的睡眠。

3、運動：合理的運動鍛鍊可以促進骨骼的形成、發育，骨骼長度增加，同時也能增加食慾、改善睡眠、從而讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。像跳繩、慢跑、游泳類似這樣的運動，可以長時間、不間斷、有節奏地擠壓刺激骨骼，幫助長個。

4、心理狀態：現在在有一些研究發現，情緒或心理障礙，同樣會影響長高。國外就有“情感遮斷性身材過矮症”這一說法。所以每天要保持健康愉悅的心情，不要太有壓力，讓心情煩悶。