你好，

首先建議有條件的話使用電動牙刷刷牙！有以下原因：

第一、刷牙最重要的目的是清除牙菌斑。牙菌斑會侵蝕牙齒表面導致蛀牙，長期附著在牙齒上還會導致牙齦炎等問題。所以刷牙是門技術活。刷牙的核心只在於兩個字：持久。刷牙要持之以恆用 45° 角度刷毛輕壓牙齒覆蓋一點牙齦水平短距離運動。刷牙要每次保持 2 分鐘之久。每天只有這樣刷牙，才能達到清潔口腔的最好效果。

然而，對於大部分出門能打車就不會走路地鐵沿線 1 公里外拒絕涉足躺在床上叫外賣還嫌開門麻煩吃雞肉都要選擇無骨雞柳只因為不想吐骨頭的年輕人來說。每天這樣刷牙，好麻煩啊！當然，不要責怪自己懶，能堅持使用這種正確刷牙方式的人確實不多。

有研究顯示，只有不超過 30% 的成年人可以用「巴氏刷牙法」刷牙堅持超過 1 周，再長的就更少了。對多數人而言，無論怎麼強調時間的重要性，都是隻會選擇刷 1 分鐘。

所以為了保護全人類口腔，電動牙刷橫空出世。

第二、目前主流電動牙刷主要有兩種：

旋轉振動式：刷頭高速地順時針、逆時針反覆旋轉而得名；聲波式：不是用聲波來清潔，只是其運動頻率（每秒 260 次以上）在人耳可聽範圍內而得名。

實際上從工作原理看，電動牙刷的工作模式，是手動牙刷無論如何都達不到的。旋轉振動式像自動洗車，相當於圍繞牙齒在各個方向快速刷洗；而聲波式，雖然用法跟手動類似，但其刷洗幅度和頻率比手動大得多。至於刷牙的效果，根據多項研究顯示，在使用三個月後，用電動牙刷者比用手動牙刷者牙菌斑少 21%、牙齦炎少 11% ，可見電動牙刷有明顯優勢。

所以，電動牙刷不僅僅是手動牙刷的電動加強版，更是一種全新的體驗。當然電動牙刷不僅僅用來治療成年人的「懶癌」，對於那些到了學習刷牙年紀的小朋友，電動牙刷會增加他們刷牙的樂趣，有助於他們從小養成保持口腔清潔的好習慣。而帶牙套的童鞋。由於粘結劑能把託槽（牙套）和牙齒牢固地粘在一起，可以經受住牙齒咀嚼食物時的小震動、刷牙的機械力以及電動牙刷的較強震動。所以一般也是可以使用電動牙刷的，如果不放心，就詢問醫生後再用。

有用啊！自用感覺比普通牙刷好用，而且刷的更細緻更乾淨！個人推薦不用買太貴的，如果牙齒敏感可以換一個敏感牙齒專用的刷頭！品牌嘛買小米就可以啦！