煩惱是正常的，人生在世，喜怒哀樂善惡醜都要經歷，煩惱也是生活中的一部分，因為人本來就不可能一直很high，要不然會亢奮致死的···

煩惱是我們內心的小孩，他時常會跑出來邀寵，每次這個小孩出現時，我們要不斷提示自己：“他又出來邀寵了”，不要排斥他，請接納他，任憑他撒野，跳出局外看著他，此時我們心裡就好受些了，我們只需要默默陪伴著他，他撒野玩，就會不知不覺溜走。

在任憑煩惱撒野的同時，我們也可以找一些其他能夠轉移注意力的方法，讓自己好過些。比如體育運動，比如玩個樂器、比如偶爾打打遊戲，比如和知心人聊聊天，寫寫日記吐槽一下等等，什麼方法不重要，重要的是這種方法適合自己，在做這些事時確實能舒服點，能把注意力轉移掉就好。

再說壓力大時怎麼排解？首先是找到壓力大的原因，解決造成壓力的根本原因，解決根本問題，否則說再多土方也無濟於事。找到問題的原因之後就要具體分析和落實了，想好之後，或尋求幫助，或付諸行動，要頭腦簡單向前衝！大不了做錯了從頭再來，不做怎麼知道行不行？年輕人就是有這個犯錯誤的資本嘛！圖片來自網路

這個話題牽扯的範圍比較大，不是簡單說說就能把煩惱化解掉。

壓力大不是年輕人的專利，各年齡階層都有，感受的壓力不同，表現形式也不同。所以，年輕人有壓力很正常，認識到這點心態就能平緩些。

隨著時代的發展，生活節奏的加快，人們追求的目標始終在變，現階段年輕人的壓力多來自於工作環境、戀愛婚姻，家庭子女、贍養父母，每走到一個階段就會迎來不一樣的壓力，一個階段壓力挺過去了，下一個階段的壓力又來了。

要想減少煩惱，就要分析是因那種壓力產生的煩惱，有針對性的去做一些必要的調整。比如工作，工作環境是否順心？工資是否滿意？自己在努力學習，提高業務水平的基礎上，狀況是否有所改變，如果努力去做了，還是達不到自己的滿意，那就考慮是否換一份工作，盡力找到自己滿意的那份工作。

除了上面所說常見壓力，還會有其它多種多樣的問題纏繞著年輕人，每個人的生活方式不同，所遇到問題也會不同，在這不可能一一有所回答。

作為年青人沒有壓力，沒有煩惱是不現實的，自己遇到了壓力要想法變通一下，看看能否有所改變，詢問過來的人都有哪些經驗可供參考，努力改變現狀把煩惱減小到最小程度。

學會傾訴，讓煩惱宣洩出去。