失戀了怎麼辦？怎麼才能不傷心呢？

1、傾訴

　　當自己失戀以後，首先要找一個交心的朋友(或心理疏導者，如果一時找不到，也可以寫在日記本上)，把自己的痛苦和煩惱向知心朋友毫無保留地的發洩出來，然後聽他們的勸慰和開導。

　　這樣可以起到釋放自己的痛苦和煩惱、尋得心理安慰和寄託，達到平衡心態、淨化心靈，減輕和消除不良情緒的作用。

　　2、轉移

　　當自己失戀以後，可以找朋友交流傾訴，或與朋友散步聊天。

　　或給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細且危險性小的工作，來達到忘卻痛苦和煩惱的目的。

　　或去參加自己喜愛的娛樂活動，如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等，以轉移注意力、釋解苦悶。

　　還可以投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。

　　3、學會釋放情緒

　　學會釋放自己失戀後的不良情緒，如痛苦、憤怒、不甘、悲傷等等。

　　可以用很多種方法，男人可以去做運動（籃球，足球等），去工作，和自己的好朋友喝酒，去做義工，女人可以去逛街購物，去學習英語，去練瑜伽，去美容等等。

　　你也可以自己補充。儘量去做自己喜歡的事，做積極的事情，多在Sunny下的，多和人接觸的。

不要用其中的一種方式發洩，至少要用到三四種完全不同的方式，以防沉浸於其中一種無法自拔。

　　如果你實在忍不住要把自己關在房間裡蒙著被子哭，也只能放縱自己兩三天，再多就不可以了。

　　4、天涯何處無芳草

　　“天涯何處無芳草，何必單戀一枝花”。

千萬不要因為一次感情的失敗就拒絕接受新的感情，要對自己有信心，要以積極的心態去面對感情問題，相信屬於自己的那份愛情終究會到來。

很簡單，重新戀。在這個世界上沒有誰離不開誰。能夠想象到你的痛苦，但不要太傷心，早痛苦比晚痛苦要好的多。假設如果結婚以後的分手痛苦的可就是不是你一個人了。梳理一下自己，重新開始。